sekten

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

113

przeczytanych postów

919

napisanych postów

Imię Norbert

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Tarnobrzeg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Pół na Pół...

Uprawiane sporty Boks, Sporty Siłowe

Ostatnia aktywność 27.05.2013 (14:44)

Data rejestracji 25.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Prop zmiana, pomoc w trakcie cyklu.	8	2012-08-02 16:09
Doping	Prop mala pomoc...	11	2012-07-13 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	PAROWAR ZDROWE POSILKI?? chcialem zapytac o takie urzadzenie jak parowar. chodzi o gotowanie na parze np. ryby, piersi z kurczaka, steki, karkowki, warzywa, ryz i wiele innych. poniewaz jem bardzo duzo smazonego i jest to jednak nie zdrowe i zaczynam mmiec bolesci brzucha,	8	2011-02-02 15:26
Doping	1 cykl prop? potrzebna pomoc	11	2012-05-23 23:10
Doping	prop na pierwszy raz pomoc	6	2012-03-15 18:00
Doping	Meanabol odblok ATD...	5	2012-03-08 15:01
Doping	PH Z USA....	1	2012-03-07 19:55
Doping	Atd nietypowe pytanie	1	2012-02-29 19:59
Doping	Meta Metanabol pomoc w cyklu	6	2012-02-16 17:43
Doping	Metanabol problem z gino	9	2011-12-15 23:53
Po siłowni, o siłowni	problem z brzuchem witam chcialem zaptac was doswiadczonych co zrobic z brzuchem. wale masowke i troche idzie mi w brzuch. mam problem jakie robic cwiczenia, konkrtnie co robic zeby temu zapobiec trenieng aeroby? jaki? prosze was o dokladna odpowiedz.	11	2011-11-26 16:59
Doping	Cisninie, serce wali jak szalone!	4	2011-09-16 17:38
Doping	odblok h-drol	3	2011-09-12 16:20
Doping	Oslonki /stosowanie	2	2011-09-11 11:28
Doping	CLOMID stosowanie	3	2011-09-10 20:25
Trening dla początkujących	Trening, sprawdzenie, masa do poprawy witam chcialem prosic was o opinie i poprawki mojego treningu oraz zmiany jakie byscie wprowadzili. jak na ta chwile posiadam taki plan treningowy prosze o konfiguracje dotyczace ilosci seri i powtorzen do ktorych nie jestem pewien jak i calego	9	2011-09-10 15:18
Odżywki i suplementy	Cos na Wycinke witam, czy znacie jakies dobre suple na wycinke, spalenie troche tluszczu? dzieki z gory...	9	2011-09-09 16:04
Po siłowni, o siłowni	Wycinka witam chcialem was zapytac o jakies suple pomagajace w wycince, rzezbie. pisze ten temat tu dlatego ze nie wiem gdzie go wsadzic... dzieki	1	2011-09-08 22:08
Doping	GINEKOMASTIA...	3	2011-09-07 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy i oceny/ fatt wiatm, mam zamiar teraz zrobic pozadny cykl na ph wraz z dieta. chcialbym przybrac pare kg masy miesniowej. i wprowadzic swoja diete w zycie codzienne :) jestem troszke zalany wiec nie wiem czy to dobra dieta? dlatego oczekuje waszej pomocy. chodzi	4	2011-09-04 12:35
Doping	CLOMID A CLOSTILBEGYT...	8	2011-08-31 13:36
Doping	Cykl ph h-drol ocena/zmiana	6	2011-08-30 23:51
Doping	PROHORMONY H-DROL POMOC	11	2011-08-30 14:10
Po siłowni, o siłowni	Brzuch!! simanko, chciałem zapytać was o dobre porady na redukcje brzucha przy czym nie tracac na masie. jednym słowe nazbieralo sie troche tluszczu i jak go najlepiej spalic. bieganie? trening mięsni? prosze o pomoc. dzieki za kazda sensowna odpowiedz.	5	2011-06-05 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja brzucha, tluszcz POMOCY witam chcialem sie was poradzic jako doswiadczonych. mam problem z brzuchem (tluszczem na nim)... waze 92 kg i mam 186 cm wzrostu. prosze was o jakies najlepsze cwiczenia, porady majce na celu redukcje tkanki tluszczowej z brzuchu. jak wy cwiczycie	4	2011-04-24 13:21
Po siłowni, o siłowni	AAKG STOSOWANIE witam posiadam aakg box firmy fbl nutrion. chcialem zapytac o dawkowanie, na opakowaniu pisze dwa razy dziennie rano na czczo i przed treningiem.jedna porcja to cztery kapsulki. co myslicie o tym? i jak wedlug was najlepiej stosowac? ogolnie mozacie	1	2011-02-12 12:40
Po siłowni, o siłowni	Trening miesni brzucha MASA!! witam a wiec chcialem zapytac was co myslcie o trenigu miesni brzucha. czy mozna je trenowac podczas robienia masy? slyszalem zeby nie cwiczyc wlasnie tych parti czyli miesni brzucha, poniewaz utrudnia to w znaczny sposob przyrost. a pozniej brzuch	7	2011-01-27 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Witaminy Witaminy jak w temacie chcialem zapytac jakie witaminy najlepiej polecacie. nazwa producenta i nazwa witamin. moze kilka slow o nich. w czym pomagaja, ich zadanie.ogolnie cos powiedziec. dzieki...	3	2011-01-28 21:59
Odżywki i suplementy	Gainer, Białko, Kreatyna KIEDY NAJLEPIEJ SPOZYWAC?? witam jak w temacie mam pytanie kiedy pic gainera, kiedy kreatyne a kiedy białko??? powiedziano mi w sklepie z odzywkami (chyba to byl jakis doradca)<img src="../../buziaki/12.gif"	7	2011-01-27 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Na Mase dieta 1 posiłek 100g płatków owsianych 250 ml mleka 0,5% 2 całe jaja (jak chcesz możesz coś dodac do tej owsianki troszke bakali np.) 2 posiłek 100g ryżu brązowego 100-150g piersi z kurczaka dwie łyżki oliwy	3	2011-01-26 14:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2013-05-27 14:24
Doping	Prop zmiana, pomoc w trakcie cyklu.	2012-08-06 12:50
Doping	Połączenie wina z metą - pomoc	2012-08-04 12:13
Doping	Prop zmiana, pomoc w trakcie cyklu.	2012-08-04 12:09
Doping	Prop zmiana, pomoc w trakcie cyklu.	2012-08-02 18:30
Doping	Prop mala pomoc...	2012-07-16 18:17
Doping	Prop mala pomoc...	2012-07-15 09:31
Doping	Prop mala pomoc...	2012-07-14 18:24
Doping	Prop mala pomoc...	2012-07-14 13:15
Doping	Prop mala pomoc...	2012-07-13 20:11
Doping	Kick na siłę - podciąganie	2012-06-21 13:44
Galeria Zdjęć	1,5 roku silowni...	2012-05-28 22:32
Doping	1 cykl prop? potrzebna pomoc	2012-05-24 20:06
Odżywki i suplementy	Suchy miesien i lekka redukcja dobranie supli	2012-05-24 17:36
Doping	1 cykl prop? potrzebna pomoc	2012-05-24 10:14
Doping	1 cykl prop? potrzebna pomoc	2012-05-24 10:03
Doping	prop na pierwszy raz pomoc	2012-03-17 11:30
Doping	prop na pierwszy raz pomoc	2012-03-15 18:59
Doping	Meanabol odblok ATD...	2012-03-09 15:07
Doping	skutki koksowania bez odblokow	2012-03-08 14:40
Doping	Metanabol polski koniec 2008 r. mozna stosowac czy nie??	2012-03-08 14:35
Doping	Redukcja\Definicja na PH	2012-03-08 14:34
Doping	ATD...???	2012-02-19 12:59
Doping	ATD...???	2012-02-17 19:13
Doping	ATD...???	2012-02-17 15:17
Doping	Meta Metanabol pomoc w cyklu	2012-02-17 15:14
Doping	ATD...???	2012-02-17 14:41
Doping	Meta Metanabol pomoc w cyklu	2012-02-16 19:03
Doping	Metanabol pomoc w cyklu	2012-02-16 15:45
Doping	Metanabol problem z gino	2011-12-16 09:18