seba_kzn

27 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

7991

przeczytanych postów

22233

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Klink

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 07.11.2006 (11:21)

Data rejestracji 09.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ABS One! Faq czym jest abs2 chyba nikomu nie trzeba tutaj tlumaczyc. wiele osob pisze ze robi "abs" jest to pewien blad gdyz abs to jest program treningowy znacznie roznym od abs2. zaczalem sie interesowac tym programem gdyz moja wiedza byla mizerna na jego	43	2006-09-03 20:40
Trening dla zaawansowanych	Ful Body vs Split DYSKUSJA witam, dzis pojawil sie taki temat gdzie pewna osoba szukala odpowiedzi co lepsze mialem nadzieje ze dyskusja bedzie gorliwa i akzdy wypowie swoje racje jednak temat ucichl i spadl. nie wierze ze nikt nie ma nic do powiedzenia w tym temacie przeciez	327	2006-07-14 21:37
Informator ŁÓDZKI	Lista łodzian siema tak z ciekawosci chcialem spytac sie kto jest z lodzi na sfd - oczywiscie ja 1 ^_^	220	2006-06-07 18:51
Trening dla początkujących	a6w :FAQ witam, jak wiadomo wakacje zblizaja sie wielkim krokiem [mimo ze pogoda udaje ze to jesien].wiele osob w tym moich kolegow/znajomych pyta sie o programy treningowe min na brzuch.wiadomo kazdy chce byc wiekszy, lepszy szkoda ze wielu tylko sezonowo,	478	2006-06-08 13:06
Trening dla początkujących	Endomorficy- pytania jestes gruby? nie wiesz jak zaczac? co jest? nie wiesz jak biegac? jaki trening? pisz tutaj doradzimy zapraszam do endo clubu wieksze jest lepsze! --bede odpisywal w maire mozliwosci- czyli	13	2006-07-22 09:48
Trening dla zaawansowanych	jak laczyc partie?- ODP TUTAJ! witam jako ze coraz wiecej osob zadaje tutaj to pytanie postanowilem troche o tym napisac oby ten post oswiecil niektore osoby. ok jak to mowia rasowi niemcy "lets go" --zasady. laczenie parti jest to sprawa indywidualna, na jednych dziala tak	34	2006-06-09 10:06
Trening dla zaawansowanych	Poczatki na silowni. inaczej jest gdy sie zaczyna w klubie tam ma sie do pomocy trenera + gro fachowcow napewno sie znajdzie. nigdy nie cwiczylem w domu ale mam nadzieje ze tym postem pomoge troche osoba cwiczacym samym badz bez trenera. po 1 najwazniejsza zasada	24	2006-06-16 11:08
Trening dla zaawansowanych	Stary Seba radzi młodym... i wstęp wstępny. na początku chciałbym zaznaczyć ze temat nie jest napisany by wyłapać sogi czy cos w tym rodzaju, bo wiedze ze coraz częściej takie zarzuty się pojawiają co do niektórych osób. po 1 i tak od większości z was mam w tym dziale soga a	117	2006-07-16 14:05
Po siłowni, o siłowni	Propozyje dla redakcji KiFSdW witam jak macie jakas propozycje,rade dla osob tworzacych pismo piszcie tutaj, po co tam co pomysl post nowy? a takto beda mieli wszystko w 1 miejscu. wydaje mi sie dobrym pomyslem pomysly jakie padly do tej pory: -wprowadzenie	16	2006-10-08 18:36
Po siłowni, o siłowni	Inwestycja w silownie witam, podstanowilem rzucic najlepszy klub w lodzi i zrobic wlasna silownie, jednoczesnie spelniajac swoje wielkie marzenie- wiadomo co wlasne to lepsze. wiem ze tutaj umieszcza sie swoje silownie [zdjecia], jednak mojej jeszcze nie ma, chcialbym	88	2006-10-07 09:41
Informator ŁÓDZKI	Slep z sprzetem na silke elo chce zrobic swoja wlasna mordownie w domu [bloku ] i chcialbym sie spytac czy nie ma ktos adresu sklepu w lodzi z wmiare tanim sprzetem [gryfy/lawki/hantle] zeby nie bylo wiek gdzie sa geany, go	22	2006-10-05 21:15
Targowisko	Konsola PlayStation2 Od zlotowki! Okazja witam wszystkich sfd-owiczow;) mam do sprzedania konsole playstation2 za posrednictwe serwisu allegro http://www.allegro.pl/show_item.php?item=134326684 cena wywolawcza- 1 pln- cena chyba jak najbardziej oczciwa. wszelki opis, dostepny na	20	2006-10-13 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie odchudzac jedzac niezdrowo witam heh dzis zupelnie przez przypadek [szukajac o nihilizmie geograficznym] natknalem sie na cieekawa reklame ktora oprucz zaslaniania mi informacji na dziejszy zjad informowala mnie rowniez o cudownych tabletkach ktore spalaja 1k kcal oczywiscie	2	2006-10-22 10:20
Po siłowni, o siłowni	Domatorzy- C`Mon witam jako ze napewno wiele osob chcialo by cwiczyc cwiczyc w domu czy to treningiem domatora czy tez robiac silownie w domu/garazu/piwnicy, a nie kazdy wie jak/co kupic/jakie cwiczenia zastapic wyciagi/ jakie plany trneingowe mozna w domu/jakie	18	2006-10-12 13:41
Trening dla zaawansowanych	To co kotki lubia najbardziej-SpamPost! ellllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllo zapraszam do pisania roznych ****l tutaj jakeis kawaly moze znacie smeiszne sytuacje, nie koniecznie na temat treningu, ja jestem w**iony co tu mowic mialem prace dzis mialem isc,	10026	2006-06-19 12:40
Trening dla zaawansowanych	Trening mini Interwałowy witam pewnie wiele osob slyszalo o treningu interwalowym [hiit] na wszelki wypadek gdyby jakas zablakana dusza nie natrafila jeszcze na to to zapraszam do:http://www.sfd.pl/temat268582/ tak czy siak chcialbym art poswiecic dla osob ktore nie sa	5	2006-10-13 09:30
Administracja i Moderatorzy	Grafika! problem sluchajcie sporadycznie zdaza sie ze gdy wklejam zdjecie do postu to wkleja mi zupelnie inne niz chcialem, takie ktorego nigdy nie widzialem, nie mialem na kompie. myslalem ze moj pc robi swoje zarciki ale tak czytam ze nie tylko ja tak mam, moze to	17	2006-08-20 19:36
Po siłowni, o siłowni	Sugestia hm witam, na wstepnie zaznacze bez bicia ze nie jestem fanem sfd [brak funduszy], ale mam pewna sugestie, a ta jak akzda inna moze byc potraktowana powaznie albo olana z gory do dolu. otoz w czym rzecz? na sfd i innych forach internetowych	15	2006-10-01 21:15
Po siłowni, o siłowni	Pytanie- dziwne ale na temat tak z nudow ogladalem baner na sfd i narodzilo mi sie jedno pytanie co to jest strogman jakas odmiana strongman? czy coz zupelnie innego?	3	2006-10-01 08:45
Trening dla zaawansowanych	Bieganie przeciwnik masy...czy aby napewno? /wstep zainspirowany przez dona garcie. otoz widze ze coraz popularniejsze staje sie to co probowalem lansowac kilka lat temu na forum. bieganie i robienie masy. odkiedy zostalo spopularyzowane haslo katabolizm miesniowy	25	2006-09-28 22:02
Trening dla zaawansowanych	Biceps- fajne cwiczenie <br><br>witam w czasach gdzie w kazdym planie obowiazkowo wystepuje :lamana/prosta stojac modlitewnik i inne typowecwiczenia wielu zapomina o cwiczeniach mniej standardowych zapomianych gdzies z	19	2006-09-26 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Masowka- prosba o rzucenie okiem napoczatku o mnie. wiek 19 lat [niebawem 20] waga 91 wzrost 180 kilka slow wyjasnien, robie masowke gdyz po wakacjach troche mnie zalalo i postanowilem zaladowac ile sie da miesniem by pod koniec sie ladnie zredukowac, bo narazie po przerwie	16	2006-09-09 16:06
Trening dla początkujących	Pomoc dla nowych 0- spis tresci 1 wstep 2 wstep wlasciwy 3 trening w domu -doradzanie w zakupie sprzetu/trening bez sprzetu 3 act- opis w skrocie+link do pelnego arta by michail 4 split- opis laczen, opis seri, opis	13	2006-07-17 17:25
Po siłowni, o siłowni	Darmowe Avatary witam, avatar- ma chyba cos z oczu; odzwierciedla wnetrze czlowieka, to glownie dzieki niemu jestesmy zapamietywani na forum, to nasz emblemat. wielu nowych forumowiczow nie robi ich poniewaz po co badz nie umiem lub nie mam	81	2006-08-20 10:38
Trening dla zaawansowanych	Rzezba- Pare slow wyjasniej mialem porzucic wieksze posty na sfd ale widze ze pewna rzecz trzeba doglebniej wyjasnic. wiele osob nowych pisze ze chce plan na rzezbe i my takowy sprawdzamy. wiec niby wszystko gra ale jak zwykle to tylko pozory. przez wiele lat utarly sie 2	5	2006-08-13 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Praca a dieta witam, na poczatku zaznacze ze skorzystalem z wyszukiwarki niestety jej ubogie mozliwoscowi nie pozwolily na odnalezienie odp na pytanie ktorego szukam, nie ma go w podwieszonych a wiec daje tutaj. otoz mialem ulozona diete sprawdzona w tym	8	2006-07-31 16:39
Zdrowie i Uroda	Brak czucia... witam, moj 1 post tutaj, przepraszam ze 4 litery zawracam ale bardzo sie przepstraszylem. o co chodzi juz tlumacze. rano gdy sie obudzilem nie mialem czucia w calej rece. myslalem ze to zwykle zdretwienie, ze moze spalem na niej. ale to nie mijala	5	2006-07-27 12:39
Administracja i Moderatorzy	Dzial trening-prosba dobra, nie ukrywam ze dzial trening jest mi szczegolnie bliski, dlatego mam mazenia ze kiedys bedzie tak piekny idealny poarzek, wiem ze sobie moge ale mam pewna propozycje posluchajcie drodzy treningowcy <img src="../../buziaki/7.gif"	19	2006-07-18 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Odstepstwa od diety - DYSKUSJA witam, po 1 prosze mnie nie traktowac jak nowego uzytkownika bez wiedzy w temacie, nurtuja mnie 2 kluczowe pytania- sadze ze nie tylko mnie chcialbym byscie przedstawili swoje stanowisko na te dwa tematy. uwazam ze zdania beda podzielone wiec prosze	12	2006-07-20 16:58
Trening dla zaawansowanych	Przedramie- dysproporcjia <br><br>witam mam maly [doslownie; ale dyzy w przenosni] problem z przedrmaieniem, z jego dysproporcji;/. [jak widac na zalaczonym obrazku] ma ktos jaki dobry trneing na ta partie? wiem ze sa	57	2006-01-25 17:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Prosba o bana	2006-11-07 11:21
Administracja i Moderatorzy	Przydałby się MC-kg i obwód uda w profilu	2006-11-07 11:07
Trening dla zaawansowanych	Korzyści z hantli	2006-11-07 10:49
Administracja i Moderatorzy	Spam postg- trening Zazalenie na Michaila	2006-11-07 10:47
Administracja i Moderatorzy	Spam postg- trening Zazalenie na Michaila	2006-11-07 10:40
Galeria Zdjęć	POWROT PO LATACH...;)	2006-11-07 10:37
Po siłowni, o siłowni	PIEKNE JEST ZYCIE TRENERA ;-)-clever foto	2006-11-07 10:19
Administracja i Moderatorzy	Przydałby się MC-kg i obwód uda w profilu	2006-11-07 10:14
Trening dla zaawansowanych	silownia w szkole a plan...	2006-11-07 10:11
Po siłowni, o siłowni	Porady psychologa	2006-11-07 10:10
Administracja i Moderatorzy	Spam postg- trening Zazalenie na Michaila	2006-11-07 10:01
Administracja i Moderatorzy	Spam postg- trening Zazalenie na Michaila	2006-11-07 09:52
Galeria Zdjęć	Sie pływa sie skacze 1.5roku	2006-11-07 09:44
Informator ŁÓDZKI	Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam	2006-11-07 09:37
Po siłowni, o siłowni	Inwestycja w silownie	2006-11-07 09:36
Po siłowni, o siłowni	PIEKNE JEST ZYCIE TRENERA ;-)-clever foto	2006-11-07 09:09
Administracja i Moderatorzy	Spam postg- trening Zazalenie na Michaila	2006-11-07 09:05
Po siłowni, o siłowni	PIEKNE JEST ZYCIE TRENERA ;-)-clever foto	2006-11-06 23:22
Trening dla zaawansowanych	Korzyści z hantli	2006-11-06 23:12
Galeria Zdjęć	Porównanie - kwiecień 06-wrzesień 06-nowe fotki str.6	2006-11-06 12:33
Trening dla zaawansowanych	Korzyści z hantli	2006-11-06 12:28
Galeria Zdjęć	Porównanie - kwiecień 06-wrzesień 06-nowe fotki str.6	2006-11-06 12:13
Galeria Zdjęć	Porównanie - kwiecień 06-wrzesień 06-nowe fotki str.6	2006-11-06 12:10
Po siłowni, o siłowni	SPAM POST- naszym sekretem jest ciasto	2006-11-06 12:01
Galeria Zdjęć	BODY COMBAT STYLE -Clever_eva cz2	2006-11-06 12:00
Galeria Zdjęć	Nie specjalnie	2006-11-06 11:05
Po siłowni, o siłowni	Siłownia vs szkoła - problem :/	2006-11-06 10:59
Po siłowni, o siłowni	SPAM POST- naszym sekretem jest ciasto	2006-11-06 10:53
Po siłowni, o siłowni	PIEKNE JEST ZYCIE TRENERA ;-)-clever foto	2006-11-06 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	:::::Sztuczny Miód:::::	2006-11-06 10:43