saryus

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

312

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2007 (22:54)

Data rejestracji 15.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA DLA TRÓJBOISTY- wielka prośba do speców:) witam wszystkich powiem szczerze że do tego by tu zajżeć (mam na myśli wasz dział)zmusiła mnie przykra rzeczywistość uprawiam trójbój od jakiegoś czasu ,i od jakiegoś czasu tez pozwoliłem swojej wadzę isć swoją droga ,można powiedzieć że straciłęm	4	2006-12-29 21:59
Aktualności - Sporty Siłowe	DIETA NA SIŁĘ wzorek kingeri itd witam ćwicze typowo na siłę jednak mam duze tendencje do szybkiego nabierania masy boję sienawet brać kreatyne bo puchnę aż mnie rozrywa wiem że to dar boży dla którego większosć dałaby się pokroić ale ja niestety nie chce siemasować mam pytanie	12	2006-12-20 12:42
Aktualności - Sporty Siłowe	DoWzorka... i nie tylko witam pisąłem juzkilka razy do ciebie i zawsze mogę liczycna twoja pomoc więc znów postanowiłem cię troche zamęczyć (mam nadziejeże mi wybaczysz) chciałbym żebyś wypowiedziął sięo powyższym programi co o nim myslisz itd robię go już 2 tygonie i	4	2006-10-31 16:10
Aktualności - Sporty Siłowe	MOCNA ŁAWKA DO FAIRDO ,WZOREK pisałem w te jsprawie do wzorka pisze jeszcze do ciebie jesteście bez wątpienia specami tutaj moja prośba wiąze sie z tym żebyście zaprezentowali tu roczny cykl treningowy dla wyciskacza trening dwa razy klatka w tygodniu ćwiczenia	11	2006-09-28 13:37
Aktualności - Sporty Siłowe	DO WZORKA WIELKA PROŚBA wita mcieserdecznie i wszystkich na fotum, słuchaj pytanko mam co do tego jak powinna zachowywać sięmoja d..pa w czasie wyciskania tzn chodzi mi o ta kwestiesporna pytam jako praktyka kiedy jest ten moment spalenia boju bo jak widziałem to mostki	15	2006-09-15 20:20
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie o Crester, zgagę i mdłości witam zakupiłem produkt o nazwie crester firmy biogenix biorę 6 kapsułek dziennie otóz w momencie po przyjeciu kapsuek odczówam zgagę i mdłosci biorę suplement ten rano 6 kap w dni nie treningowe w dni treningowe 3 rano na czczo i 3 po	6	2006-09-24 18:08
Odżywki i suplementy	DO SPECÓW witam panowie sprowadza mnie do was jedna kwestia moze sieokazać że jest ich kilka otóż ćwicze czysto siłowo interesuje mnie spalenie tłuszczu jakie suplementy od razu mówię że efedra i rżne ziółka odpadają narazie zakupiłęm crester biogenixa co	11	2006-09-19 19:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA DLA TRÓJBOISTY- wielka prośba do speców:)	2006-12-30 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA DLA TRÓJBOISTY- wielka prośba do speców:)	2006-12-30 15:59
Aktualności - Sporty Siłowe	DIETA NA SIŁĘ wzorek kingeri itd	2006-12-23 21:18
Aktualności - Sporty Siłowe	DIETA NA SIŁĘ wzorek kingeri itd	2006-12-21 17:48
Aktualności - Sporty Siłowe	DIETA NA SIŁĘ wzorek kingeri itd	2006-12-21 15:56
Aktualności - Sporty Siłowe	DIETA NA SIŁĘ wzorek kingeri itd	2006-12-21 15:48
Aktualności - Sporty Siłowe	DIETA NA SIŁĘ wzorek kingeri itd	2006-12-20 21:29
Aktualności - Sporty Siłowe	DoWzorka... i nie tylko	2006-10-31 18:31
Aktualności - Sporty Siłowe	DoWzorka... i nie tylko	2006-10-31 17:26
Aktualności - Sporty Siłowe	MOCNA ŁAWKA DO FAIRDO ,WZOREK	2006-10-13 09:48
Aktualności - Sporty Siłowe	MOCNA ŁAWKA DO FAIRDO ,WZOREK	2006-10-12 12:05
Aktualności - Sporty Siłowe	MOCNA ŁAWKA DO FAIRDO ,WZOREK	2006-10-06 17:59
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie o Crester, zgagę i mdłości	2006-09-26 11:01
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie o Crester, zgagę i mdłości	2006-09-25 08:59
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie o Crester, zgagę i mdłości	2006-09-24 21:43
Odżywki i suplementy	DO SPECÓW	2006-09-20 09:17
Odżywki i suplementy	DO SPECÓW	2006-09-19 19:42
Odżywki i suplementy	DO SPECÓW	2006-09-19 19:33