Roman98

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

230

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2015 (18:54)

Data rejestracji 27.03.2014 (21:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka. poniedziałek klatka: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3 x 12-10-8 - rozpiętki ze sztangielkami na ławce prostej 3 x 10 triceps: -wyciskanie francuskie sztangi stojąc 3 x 12-10-8 -wyciskanie francuskie sztangi na ławce płaskiej3 x 12-10-8 środa	37	2014-03-28 20:59
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase. witam. mam 16 lat. ważę 65kg. mam około 180cm wzrostu. moim celem jest zwiększenie masy, następnie siły. chciałem się zapytać co sądzicie o moim planie. poniedziałek klatka: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3 x 12-10-8 - rozpiętki ze	2	2014-03-28 20:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-04-09 17:15
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-04-09 16:50
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-31 23:34
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-31 21:07
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-30 22:17
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-30 20:37
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-30 20:15
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-30 18:29
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-30 13:44
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-30 13:43
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-30 13:37
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-30 13:32
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-30 13:20
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-29 22:33
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-29 18:52
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-29 18:44
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-28 23:32
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-28 23:23
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-28 22:35
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase.	2014-03-28 22:31
Trening dla początkujących	Ocana planu na mase dla 16latka.	2014-03-28 22:28