SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62312 777798 6512
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-06 14:51:25 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Progresja powtórzeń Trening dla początkujących 2023-07-13 11:44:41
trening brzucha Trening dla początkujących 2023-07-13 10:24:20
wejscie silowe na drazek Trening dla zaawansowanych 2023-07-13 08:24:19
Trening FBW - ocena Szybkie pytania bez logowania 2023-07-13 08:02:19
Trening brzucha przy robieniu masy Trening dla początkujących 2023-07-12 14:32:50
Pompki na większą kaltkę piersiową Trening dla początkujących 2023-07-12 14:20:05
Odstęp między treningiem Trening dla początkujących 2023-07-12 13:32:01
Budowa masy - praca fizyczna. Trening dla początkujących 2023-07-12 12:34:24
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big Kuchnia SFD 2023-07-12 08:46:43
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-07-12 08:20:56
Masa czy Rzeźba ? Co z czym się jje ? Trening dla początkujących 2023-07-11 14:43:12
Iść w masę czy rzeźbę ??? Trening dla początkujących 2023-07-11 14:30:41
Trening A/B - ocena Trening dla początkujących 2023-07-11 11:38:07
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big Kuchnia SFD 2023-07-11 09:06:35
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big Kuchnia SFD 2023-07-11 08:50:36
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big Kuchnia SFD 2023-07-11 07:51:17
10 miesięcy masy, czas na rzeźbę - od czego zacząć? Trening dla początkujących 2023-07-10 14:39:09
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-07-10 10:32:41
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-07-10 10:23:13
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-07-07 15:42:06
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-07-07 15:33:23
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-07-06 16:04:01
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-07-06 15:51:14
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-07-06 15:27:03
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-07-06 15:03:49
Trening split - ocena Trening dla początkujących 2023-07-06 15:00:43
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-07-06 14:57:31
Wzrost kondycji w tydzień Trening dla początkujących 2023-07-06 14:33:02
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-07-06 13:36:31
Zestaw do domowej siłowni. Trening dla początkujących 2023-07-06 12:50:25

Artykuły

rion10 6462 Ekspert