remik664

24 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

11766

przeczytanych postów

64285

napisanych postów

Imię Remik

Nazwisko K.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Krotoszyn

O mnie Technolog żywienia

Zainteresowania Test redukcyjny - rywalizacja pasibrzuchów podsumowaniehttp://www.sfd.pl/-t561985-s126.htmlNasz dziennikhttp://www.sfd.pl/-t572611.html

Dieta B 3g i wiecej T >>1g W1,5 g i mniej

Uprawiane sporty Trójboj Siłowy

Ostatnia aktywność 01.08.2022 (23:24)

Data rejestracji 09.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ActivLab	Testery IsoActive rozdane - Podziel się opinią dzięki uprzejmości firmy activlab grupa wybrańców którzy na czas wpisali sie w temacie :http://www.sfd.pl/rozdajemy_isoactive!!!!-t502310.html otrzymała dwa testery koncentratu napoju izotonicznego isoactive . pierwsz to smak :	11	2009-06-07 15:08
Trec	Nitro Pro Gen - mały teścik zakupiłem dzis właśnie to białko 1800g składowo wygląda tak : wartość odżywcza w 100 g: - białko 72,30 g, - węglowodany 7,87 g, - tłuszcz 3,89 g, - peptyd glutaminy: 5g wartość energetyczna w 100 g: 1507 kj / 356	32	2008-12-22 19:48
Administracja i Moderatorzy	Nie wyswietla sie film z bocznego panelu reklam ze sportu.pl zczuba.pl bryla.pl pobandzie.pl wyswietla odnosniki ale nigdy mi nie odtwarza tego ostatniego . sprawdzilem to pousuwalem kilka znakow i film spod tego	0	2009-05-19 10:36
Administracja i Moderatorzy	Nowe opcje w profilu by sie przydały szukałem tutaj w dziale jakiegos info czy byl poruszany temat odnosnie tego czy mozna by zmienic w profilu . np wpis : wyciskanie na barki mozna by zamienic na martwy ciąg idąc juz jednym ciągiem jeśli jest przysiad i wyciskanie . wiem ze obecnie	14	2009-04-09 14:49
Po siłowni, o siłowni	Siłka by kolos <br><br>to jedziemy na poczatek ławka z modlitewnikiem własnej roboty	43	2007-12-29 18:16
Odżywki i suplementy	Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2 jadymy w nowym nie uzywanym jeszcze spamie	3002	2009-02-01 20:09
Po siłowni, o siłowni	Piotr Chruściewicz - akcja charytatywna znalezione na yt tresc mowi chyba wszystko http://pl.youtube.com/watch?v=9bh5flqunio ja tam sms wyslalem	12	2008-12-29 14:18
Odżywki i suplementy	Miarki do supli - te najwazniejsze / i zamienniki zaprezentuja foty najczęściej spotykanych miarek do supli. wkładałem miarke >>zerowałem >> nabierałem proszku dzieki temu waga pokazywała ile g ma sam proch w miarce na początek typowa 5 gramowa miarka chyba	12	2008-12-17 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Praktyczne porady w kuchni - czyli jak zrobic zeby bylo najlepiej zastanawiałem sie gdzie dać ten temat czy w kuchni czy w odzywianiu ale zawsze mozna przenieść tak więc idea jest taka każdy kto wie jakaś praktyczną poradę , jakiś tajnik . wszystko co wiecie a	12	2008-12-15 09:06
Odżywki i suplementy	Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-) nowy całkiem nie używany spam dokańczamy tamten i dajemy tutaj 1........... wracam za 10 minut dawac propozycje na ankiete	3001	2008-11-05 20:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Siła w gore - plan do oceny . (maly666 pomóż) ;-) jako ze senegrothowe rozpiski mi pasują to pokusiłem sie o następną zmodyfikowałem ją pod siebie ( tzn nie mam poręczy np) śr mc 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 (co tydzień do4x6 +2,5kg) pół sztanga jednorącz 8,8,6,6 szrugsy	7	2008-12-10 21:29
Administracja i Moderatorzy	Ankieta w Odżywkach i Suplementach 1 .wiek: 2 .waga: 3 .wzrost: 5 .staz na silowni: 6 .cel suplementacji: 7 .dotychczas stosowane suplementy/odżywki: 8 .kwota która moge przeznaczyć na suplementy/odżywki: 9 .poziom bf% 10 .tendencja do tycia/chudniecia (typ budowy):	9	2008-10-26 18:02
Odżywki i suplementy	Małe porównanie kreatyn by Remik często pojawiają się posty jaką kreatynę najlepiej kupić . jak wiadomo chodzi o to aby wyszło jak najtaniej. tak więc pokusiłem sie o porównanie ceny do gramatury dwóch podstawowych form kreatyny : - monohydratu - jabłczanu a także	17	2008-10-13 15:33
Piłka Nożna	MŚ futsal wie ktos o ktorej jest dzisiaj mecz o 3 miejsce na eurosporcie ??	2	2008-10-18 12:59
Odżywki i suplementy	Zamiana tłuszczu w mięśnie !!!!! tylko tutaj do napisania tego postu zainspirował mnie pewien artykuł a także ilość postów pisana przez początkujących (najczęściej grubasków) która ostatnimi czasy się nagminnie powiela . z punktu widzenia anatomicznego/biologicznego/chemicznego	27	2008-09-27 18:33
Pytania do obsługi sklepu	jakie sa dostepne smaki optimum whey golda	5	2008-10-07 15:45
Trec	Pochwal się otrzymaną nagrodą - (konkurs wakacyjny TREC) <br><br>oczywiscie w mocno zapakowanej paczce przyszla do mnie dzis nagroda nitro pack <br><br> wspaniały power	5	2008-09-29 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Minimalizacja czynników ryzyka osoby trenującej prace pisałem jakiś czas temu na konkurs niestety nie udało mi się zająć dobrego miejsca ale może komuś będzie się chciało poczytać temat: "na jakie czynniki ryzyka narażony jest organizm osoby trenującej? jak można im	0	2008-09-28 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Mit - Nie licz niepełnych źródeł białka do bilansu białkowego. mit: nie licz niepełnych źródeł białka do bilansu białkowego. fakt: niekompletne źródło białka to produkt nie zawierający wszystkich aminokwasów. sądzę, że mit ten powstał jako odpowiedź na badania mówiące, iż niedobór pewnych	11	2008-09-06 22:12
Aktualności - Sporty Siłowe	Na jakich zasadach zakłada się klub TS ciężko w obszarze mojego miasta znaleźć jakiś klub najbliżej do 70-100 km wiec ciężko moje pytanie brzmi jak to wygląda na jakich podstawach można założyć klub ja rozumiem trzeba posiadać siłownie, trenerów lekarzy itd ale jak to wygląda z	8	2008-08-31 17:25
Administracja i Moderatorzy	Aktywność w danym miesiącu witam widze że w innych dzialach nadal są przyznawane nagrody a w suplach ten temat umarł nie zebym sie łakomił ale tylko chcialem sie zapytac bo juz tam nikt nie dostal od conajmniej 3 miesiecy .	8	2008-08-07 14:38
Piłka Nożna	Jak drużyny walczą o kwalifikację olimpijską?? ja rozumiem są włosi bo mistrzowie swiata itd ale dlaczego gra np belgia ? wks? serbia japonia albo usa i dlaczego nie gra np polska dlaczego nie ma hiszpanii ?	12	2008-08-17 09:57
Odżywki i suplementy	To nie zart, spampost Ogra wszystko wart v.17 - Ogry Spampost vol. 17 http://www.sfd.pl/nie_odchudzaj_si%c4%99_%2duderz_w_kebaba_czyli_spam_ogr_ver%2e_16%2e0-t416316.html [[http://www.sfd.pl/this_is_spam%21%21_spam_ogry_ustalaj%c4%85_zasady%21%21_vol_14-t408802.html]] [[http://www.sfd.pl/lato_wakacje_%2d_polaco_b	3013	2008-07-02 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT wieczorem - w oparciu o diete ? wybaczcie moją niewiedze ale nurtuje mnie to pytanie ostatnio ciężko mam z wyrobieniem sie i wchodziło by w gre robienie hiit'a wieczorem tylko okolo 21 jestem endo i zadko kiedy jem po 18 wlasciwie to prawie nigdy a tu cos po bieganiu bialkowego	16	2008-07-18 19:44
Targowisko	CarboMax Dynamic Energy Powder 3kg Activlab mam na sprzedaz wlasnie ten produkt cena do uzgodnienia oprócz komplekwowej mieszanki węglowodanów znajduje sie tam dawka witamin oraz skladnikow mineralnych	0	2008-07-07 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	naturalne antykataboliki 2 w sumie byl juz taki temat jednak 2 lata temu http://www.sfd.pl/naturalne_antykataboliki-t193813.html wiem ze raczej jest to niemozliwe aby dostarczyc aminokwasy rozgalezione z pozywienia ale powiedzcie co by mozna dodac do diety aby	10	2008-05-22 10:37
Aktualności - Sporty Siłowe	strongmani w Miejskiej Górce k/Rawicz dziś usłyszałem w radiu bodajże w esce ze 3 maja w miejskiej górce k/rawicza będą jakieś zawody strongman czy coś takiego. chciałbym jeżeli ktoś wie otrzymać więcej informacji na temat tego bo mam blisko jakies 25 km i bym sie przejechał z	25	2008-04-28 19:44
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 13093	10	2008-04-08 14:28
Pytania do obsługi sklepu	na ile do przodu mozna zamowic?	8	2008-04-02 14:04
Aktualności - Sporty Siłowe	Kto ma łatwiej w MC wysoki czy niski kto ma łatwiej w mc wysoki czy niski otwieram ten temat gdyż kumpel z którym nieraz widzę sie na siłowni twierdzi że ma gorsze wyniki w mc ponieważ jest wyższy i ma trudniej mój wzrost to 170 cm jego wzrost to 185 cm nie wiem czy to az taka	23	2008-03-29 10:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TEST SMAKU NISKO WĘGLOWODANOWYCH BATONÓW CARB KILLA OD MARKI GRENADE®	2016-03-16 23:54
Kuchnia SFD	Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	2015-08-30 23:37
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	Nabór do testu nowej lini produktów "TABS"	2015-05-08 22:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2015-01-27 14:51
Informator WIELKOPOLSKI	Mikołajkowe zawody - Trójbój siłowy. Krotoszyn	2013-12-11 18:07
Informator WIELKOPOLSKI	Mikołajkowe zawody - Trójbój siłowy. Krotoszyn	2013-12-07 20:17
Informator WIELKOPOLSKI	Mikołajkowe zawody - Trójbój siłowy. Krotoszyn	2013-11-27 16:58
Informator WIELKOPOLSKI	Mikołajkowe zawody - Trójbój siłowy. Krotoszyn	2013-11-23 12:33
Informator WIELKOPOLSKI	Mikołajkowe zawody - Trójbój siłowy. Krotoszyn	2013-11-20 16:31
SKLEP SFD	Zamówienie 206900	2013-03-22 15:01
SKLEP SFD	Zamówienie 206900	2013-03-11 16:24
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2012-12-17 12:55
Oficjalne forum MUTANT - PVL	KONKURS na hasło reklamowe - Wyniki :)	2012-12-01 15:10
Trec	Deser Czekoladowo Miętowy z whey creamy coctail	2012-11-23 15:54
Oficjalne forum MUTANT - PVL	KONKURS na hasło reklamowe! :)	2012-11-22 20:23
Trec	Deser Czekoladowo Miętowy z whey creamy coctail	2012-11-22 20:01
Trec	Chcesz TESTOWAĆ nowe produkty TREC'a ???	2012-10-30 17:39
Odżywki i suplementy	po pierwsze - zwiększ masę [SPAM POST] %)	2012-10-22 23:04
Odżywki i suplementy	po pierwsze - zwiększ masę [SPAM POST] %)	2012-10-22 19:31
Odżywki i suplementy	po pierwsze - zwiększ masę [SPAM POST] %)	2012-10-22 19:28
Odżywki i suplementy	po pierwsze - zwiększ masę [SPAM POST] %)	2012-10-22 19:24
Odżywki i suplementy	po pierwsze - zwiększ masę [SPAM POST] %)	2012-10-22 19:19
Odżywki i suplementy	po pierwsze - zwiększ masę [SPAM POST] %)	2012-10-22 19:15
Odżywki i suplementy	po pierwsze - zwiększ masę [SPAM POST] %)	2012-10-16 12:44
Odżywki i suplementy	po pierwsze - zwiększ masę [SPAM POST] %)	2012-10-16 12:22
Odżywki i suplementy	Zabrali nam SPAM lecz my sie nie damy ! Panie i panowie nowy SPAMpost otwieramy !	2012-09-06 13:09
Odżywki i suplementy	Zabrali nam SPAM lecz my sie nie damy ! Panie i panowie nowy SPAMpost otwieramy !	2012-09-05 10:29
Odżywki i suplementy	Zabrali nam SPAM lecz my sie nie damy ! Panie i panowie nowy SPAMpost otwieramy !	2012-09-03 21:24
Odżywki i suplementy	Zabrali nam SPAM lecz my sie nie damy ! Panie i panowie nowy SPAMpost otwieramy !	2012-07-16 16:10
Odżywki i suplementy	Zabrali nam SPAM lecz my sie nie damy ! Panie i panowie nowy SPAMpost otwieramy !	2012-07-16 16:06