Rafalski21

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Wojtczak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2014 (20:43)

Data rejestracji 01.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan tygodnia i porady witam dopiero zaczynam z siłownia tzn z ostrymi treningami dla poprawy masy mięśniowej urzeźbienia jej wiec jako początkujący prosił bym o napisanie jakiegoś dobrego planu treningowego dla poprawy rzeźby ciała. prosił bym napisanie np jakie	3	2009-10-01 17:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator DOLNOŚLĄSKI	Siłownia w Wałbrzychu	2014-08-03 20:46
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Nie Ma Lipy sezon 2 KAZDA SOBOTA 9:15	2012-05-14 00:30
Trening dla początkujących	Plan tygodnia i porady	2009-10-01 17:33