RafalMF7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2014 (12:50)

Data rejestracji 20.05.2014 (15:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa witam wszystkich na forum. mam na imię rafał mam 22 lata i od tego roku startuje w ifbb w kat. męska sylwetka. zakładam dziennik by podzielić się swoimi przygotowaniami. aktualnie jestem na redukcji i pod koniec tygodnia mam ostatnie zawody,	25	2014-05-20 15:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-06-19 12:51
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-06-12 00:09
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-06-10 18:57
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-06-09 21:28
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-06-08 19:12
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-06-08 11:24
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-05-29 17:01
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-05-29 17:00
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-05-29 16:57
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-05-28 22:20
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-05-27 17:38
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-05-24 17:00
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-05-24 06:26
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-05-22 20:27
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-05-22 17:12
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-05-20 21:35
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-05-20 17:07
Przygotowanie do zawodów	Dziennik treningowy by Men's Physique Rafał Zabawa	2014-05-20 17:02