PuNkT_Gie

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

855

przeczytanych postów

10467

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2016 (22:08)

Data rejestracji 21.02.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	BIELACTWO!!!!!!! POMOCY!!!!!!!!! czesc wyskoczyla mi biala plama bylem u lekarza i powiedzial ze to bielactwo . czy ktos zna jakies sposoby leczenia tego i wogule czy jest ktos na forum z podobnym problem. i mam prozbe o przeniesienie tego do porad medycznych	24	2004-02-03 01:35
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o korektę i wyrozumiałość :) witam ,serdecznie wszystkich zasiadających w tym dziale. zanim przeskoczę do ostatniego etapu czyli ułożeniu diety, proszę o ocenę ewentualne sugestie dotyczące wyliczonych kcal. poniższe obliczenia dotyczyły mojego dotychczasowego trybu życia,	17	2011-12-13 23:25
Targowisko	[K] Kupię Venom 3.0 400/200 lub 500/200 witam jak w temacie, kontakt prv lub gg 2246016	1	2010-06-11 20:45
Zdrowie i Uroda	Podkrążone oczy <br><br>cześc jak w temacie mam podkrążone oczy, nie wiem jak dawno juz to mam ale coraz wiecej osob mi zwraca na to uwage. raczej sie wysypiam na kompie spedzam umiarkowana czesc dnia. czy ma ktos z	7	2005-04-09 11:38
Trening dla zaawansowanych	Priorytet Klatka jak w temacie czy mogby ktos mi ułozyc taki plan. probowalem sam cos ulkadac ale lipa na maxa stoje w miejscu jakis rok czasu z siła i masa. diete mam dosyc dobra nie wiem o co chodzi szybko mi opadaja sily przy wyciskaniu. raczej chciałbym zeby to	2	2005-04-19 01:20
Zdrowie i Uroda	Szukam Kosmetyków...... jak w temacie..szukam kosmetykow do zatuszowania bialej plamki ktora mi wyskoczyla na brzuchu odpornych na wode oraz na scieranie najlepiej zeby byly tylko usuwane przez jakis zmywacz czy cos w tym stylu...i najlepiej jak by mozna bylo z tego samemu	6	2004-01-18 15:35
Po siłowni, o siłowni	5cm w bicu w 3 miechy!!! właśnie przeciołem zakladzik o 24 browary z kolesiem co sadzi ze zrobi 5cm do kwietnia 2005r na sucho!!!. obecnie ma na rzezbie 36cm i nigdy nie smigał na silke!!! teraz prosze o wasze opinie	57	2004-12-15 22:37
Scena MMA i K-1	kick i siłka siema ćwicze na siłece 2 lata, chciałbym zacząć trenować kick-boxing. problem tkwi w tym ze nie chce stracić tego co juz wypracowalem na silowni. i moje pytanie jest takie czy jest możliwy jakiś kompromis miedzy budowaniem masy mieśniowej a	10	2004-09-26 17:43
Odżywki i suplementy	dobór supli mam 500 nowiutkich peelenow na suple, na bank juz kupuje: -carbo - nowa formuła (olimp)6000 g 109,98zl -system protein 80 - nowa formuła 3750 g (olimp) 192,00zl -magical magnez + wapń (naturell) 120 tab 16,92zl -2 opakowania cell pump	8	2004-10-04 15:17
Targowisko	kupno komplentnego sprzetu na silownie czesc brat otwiera silownie i potrzeby jest sprzet jesli ktos ma takowy i moze wystawic fakore to prosze zglaszac sie. albo jesli ktos zna polskiego producenta w miare za rozsadna cene to prosze napisac link albo adres	7	2004-04-28 15:05
Doping	efedryba Vs Therma Vs Clen	32	2004-03-31 18:16
Odżywki i suplementy	suple na mase za 500zl??????? bondziorno mam ptanie mam 500plnów chce kupic suple (głownie chodzi mi o budowanie masy ) czy mozecie cos polecic ewentulanie zmienic moj plan: -olimp l-glutamine 4000 200 kapsołek = 60zl -olimp super	13	2003-12-01 01:50
Odżywki i suplementy	prosba o porade mam kredke ultimate 300g i co sadzicie o braniu jej po 6g dziennie...ostanio bralem kredke ponad rok temu..... ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków	15	2004-01-16 19:29
Doping	SZok!!!!!!!!!!!!!!!!	11	2003-12-17 17:05
Targowisko	SUPER OKAZJA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! <br><br>odtwarzacz net md walkman z możliwością nagrywania, szybki transfer muzyki poprzez usb ( x32), mdlp, ustawienia dźwięku cyfrowego, zabezpieczenie przed wstrząsami g-protection ( 200 sec.), funkcja	2	2003-12-15 17:52
Odżywki i suplementy	Tribusteron 90% + ZMA +Mono +Pyruvate jak ktos jest w stanie mi pomudz to bym prosil zeby kots mi ulozyl sensowny cykl z prochow wymienionych w temacie...chcialbym zeby ktos mi napisal ile mi tego pojdzie bo nie wiem ile hajsu mam szykowac cykl zeby trwal 6-8 tyg..i rozpisal co i	8	2003-12-08 14:37
Targowisko	Fura za 400zl okazja!!!!!!!!! spokojnie ludzie nie bijcie sie o te cacko........ cena wywolawcza to 400 pe el en ów......samochod sprzedaje koleś z mazur..<img src="../../buziaki/7.gif"	9	2003-09-03 19:50
Doping	EXTREM	12	2003-02-28 13:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2016-09-23 19:42
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2016-09-22 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o korektę i wyrozumiałość :)	2011-12-20 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o korektę i wyrozumiałość :)	2011-12-20 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o korektę i wyrozumiałość :)	2011-12-20 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o korektę i wyrozumiałość :)	2011-12-20 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o korektę i wyrozumiałość :)	2011-12-20 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o korektę i wyrozumiałość :)	2011-12-14 20:14
Targowisko	[K] Kupię Venom 3.0 400/200 lub 500/200	2010-06-14 10:30
Targowisko	Sprzedam Venom 3.0 500mg 75 kaps	2010-06-14 10:29
Doping	[] HOLDER [] - przestroga...	2006-03-08 09:00
Po siłowni, o siłowni	Walentynki	2006-02-13 16:58
Doping	PO czym szybko schodzi opuchlizna z podbitego oka?:))Nie na temat	2006-02-12 18:25
Doping	Efekty	2006-02-01 19:18
Trening dla początkujących	Jak wycwiczyc sobie klatke ?	2005-12-20 17:42
Zdrowie i Uroda	Silne skurcze łydek	2005-12-20 17:37
Doping	GINO DO OPORU	2005-12-19 19:10
Galeria Zdjęć	co poprawić ??	2005-12-18 11:24
Galeria Zdjęć	Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!	2005-12-17 19:24
Po siłowni, o siłowni	Pakier :)	2005-12-11 12:19
Zdrowie i Uroda	BLIZNY	2005-12-11 12:12
Sztuki Walki	Długi jeszcze spłacę	2005-11-22 22:30
Sztuki Walki	Długi jeszcze spłacę	2005-11-22 21:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Prawda o zawieszeniu Pawła Brzózki	2005-06-25 09:27
Trening dla zaawansowanych	Priorytet Klatka	2005-04-19 10:55
Zdrowie i Uroda	Podkrążone oczy	2005-04-10 11:01
Zdrowie i Uroda	Podkrążone oczy	2005-04-09 17:51
Po siłowni, o siłowni	5cm w bicu w 3 miechy!!!	2005-01-17 18:34
Po siłowni, o siłowni	5cm w bicu w 3 miechy!!!	2005-01-14 15:43
Po siłowni, o siłowni	5cm w bicu w 3 miechy!!!	2005-01-11 14:17