Puchacz123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

447

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2014 (12:14)

Data rejestracji 30.09.2012 (14:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o poradę, opinię, Początkujący witam, mam 20lat 175cm wzrostu i ważę 60kg. chciałbym w końcu coś zmienić na poważnie ale nie mam znajomych ekspertów na ten temat, poczytałem sporo poradników na temat i doszedłem do wniosku takiego. chciałbym na początku w ogóle zrobić masę co do	2	2014-08-17 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdź dietę i doradź trening 18lat proszę o pomoc. witam, mam 175cm wzrostu oraz 59kg lat 18. zacząłem coś ze sobą zrobić a dokładnie to masa mój cel to przytycie żeby dobić do 70kg. oczywiście chciałbym żeby to poszło w mięśnie, żeby było widać po mnie że coś jest inaczej :) jestem ektomorfik	14	2013-03-14 11:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdź dietę i doradź trening 18lat proszę o pomoc.	2013-03-18 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdź dietę i doradź trening 18lat proszę o pomoc.	2013-03-17 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdź dietę i doradź trening 18lat proszę o pomoc.	2013-03-16 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdź dietę i doradź trening 18lat proszę o pomoc.	2013-03-15 08:49
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdź dietę i doradź trening 18lat proszę o pomoc.	2013-03-14 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdź dietę i doradź trening 18lat proszę o pomoc.	2013-03-14 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdź dietę i doradź trening 18lat proszę o pomoc.	2013-03-14 15:30