Promisse

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2009 (21:28)

Data rejestracji 04.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla kobiety witam czy ktoś mógłby mi pomóc w ułożeniu diety .jestem kobietą i chciałabym troszkę przytyć tzn chodzi mi oczywiście o mięśnie. jestem bardzo szczupła 170 cm i 52 kg.od ponad m-ca ćwiczę na silowni 3 razy w tygodniu i dwa razy w tygodniu	0	2009-07-15 12:33
Trening dla początkujących	Białko dla kobiety ćwiczenia na masę witam od m-ca zaczełam ćwiczyc na siłowni ,3 razy w tygodniu + 2 razy pilates w domu.chciałabym wzmocnić i rozwinąć głównie górne parie miesni tj ręce ,barki ,plecy, klatke i brzuch(nabrać troche masy) natomoiast nogi ,pośladki tylko pieknie	7	2009-07-04 16:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Białko dla kobiety ćwiczenia na masę	2009-07-04 20:32
Trening dla początkujących	Białko dla kobiety ćwiczenia na masę	2009-07-04 17:06