| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY
zadaniem posiłku spożytego przed treningiem jest uzupełnienie energii tak, by wystarczyło jej do wykonania treningu, suplementacji natomiast - dostarczenie witamin antyoksydacyjnych, zapobiegających szkodliwemu działaniu wolnych rodników tlenowych,
|
33 |
2005-08-13 11:11
|
|
Targowisko
|
[S] Obciążenie żeliwne 3 zł/kg
witam do sprzedania następujący zestaw obciążeń żeliwnych :
2 x 15kg
4 x 10 kg
4 x 5kg
razem cały zestaw waży 90 kg, cena za całość to 270 zł. średnica otworu w każdym z talerzy wynosi 30 mmm - bardzo dobrze pasuje do wszystkich gryfów
|
4 |
2012-12-06 16:25
|
|
Targowisko
|
[S] Olimp Creatine Monohydrate 1000 mg - 300 tabs
witam,
sprzedam kreatynę producenta olimp labs - creatine 1000, 300 mega caps.
produkt nieużywany, nieodpakowany, data ważności 04-12-2013
produkt do odebrania osobistego w olkuszu, krakowie, bądź na śląsku - katowicach, sosnowcu i
|
8 |
2012-12-03 18:17
|
|
Targowisko
|
[K] Sprzedam akcesoria do sztuk walk!!
witam,
posiadam do sprzedania następujące akcesoria, które otrzymałem w prezencie od sklepu sportowego :
1. ochraniacz goleni tiger green hill spt-2123 - czerwone, rozmiar l , nowe, nieużywane. sprzedam po atrakcyjnej cenie.r
2. rękawice
|
2 |
2012-09-19 09:25
|
|
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
|
Mariusz Strzeliński - better and the best
witam, postanowiłem opracować temat o mariuszu strzelińskim, gdyż nie widac nic tutaj o jego osobie i nalezy to jak najbardziej zmienić, ponieważ to najlepszy polski zawodnik i za***isty gość...
proszę, nie pisać do czasu, az zakoncze dzialanie -
|
203 |
2006-07-18 11:58
|
|
Targowisko
|
Kupie obciążenie ŚLĄSK - MAŁOPOLSKA
witam,
potrzebuje kupić minimum 80 kg obciążenia w rozsądnej cenie plus ewentualnie długi gryf . minimalne fi to 30 mm. może być tłoczone, może być wyprodukowane przez producenta sportowego. gg 8352601 ; mail - [email protected].
|
3 |
2011-12-30 20:01
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
KLATKA PIERSIOWA - 7 WSKAZÓWEK
/sfd/2016/11/3/9c8ee4e634d24e6da853c21954aa8545.jpg
któż z nas nie chce mieć potężnie rozwiniętych mięśni klatki piersiowej? osobiście nie znam nikogo takiego. ponieważ chcieć - znaczy móc, nic nie stoi na
|
138 |
2005-08-14 12:47
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Depresja, nerwica a efekty treningu siłowego
witam,
chciałbym zapytać fachowców od treningu siłowego, układu hormonalnego jaki wpływ ma silna, poważna depresja na efekty treningu siłowego - przyrost siły, budowę masy?
chciałbym zaznaczyć iż nie chodzi tutaj o kilkudniowe, bądź tygodniowy
|
6 |
2010-01-10 20:19
|
|
Targowisko
|
Ostrowia + Carbo
witam,
mam do sprzedania zestaw
białko wpc-80 ostrowia 260 gram, smak waniliowy
carbo maxenergy activlab, około 3000g smak kiwi
oczywiście ważne daty ważności, odżywki pochodzą ze sklepiku sfd. sprzedaje, bo mi potrzebna jest każda możliwa
|
1 |
2009-05-11 12:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Efekty treningów siłowych nerwowców
witam,
postanowiłem ten temat założyć w dziale trening dla zaawansowanych, bo interesują mnie opinię ludzi mających co najmniej 2 lata przygody z treningiem siłowym za sobą, nie początkujących których słabe efekty, lub nawet ich brak może być
|
0 |
2009-05-13 18:22
|
|
Targowisko
|
Sprzedam Carbo lub zamienię na Omega-3, ZMA
witam,
jak w tytule - mam do sprzedania 2 x carbo dynamic energy power activlab 3000g , smaki : pomarańcz, kiwi.
mogę również zamienić oba produkty na dobre omega-3 lub zma, oczywiście mówię tutaj o rozsądnej propozycji <img
|
7 |
2009-04-15 12:42
|
|
Targowisko
|
Sprzedam Białko Olimp i Carbo Activita
witam mam do sprzedania :
carbo activita max energy 3 kg - smaki kiwi oraz pomarańcz
białko olimp whey protein complex 100% 2,5kg - smak kokosowy
białko olimp 100% whey natural protein concentrate 750g - smak naturalny
sprzedam po
|
23 |
2009-03-15 11:52
|
|
Targowisko
|
Kilka odżywek
witam, zostało mi kilka odżywek i mogę je opchnąć po niewysokiej cenie :
- olimp whey protein complex 100% 2,5kg , kokosowy
- olimp 100% natural whey protein concentrate 750g
- activita carbo max energy 3kg , kiwi i orange
- olimp mzb
|
5 |
2009-02-09 12:44
|
|
Targowisko
|
Nokia 6233
<br><br>witam,
mam do sprzedania nokię 6233. telefonik sprawny - nie ma z nim problemów żadnych - można pisać, dzwonić, robić zdjęcia itd. , bez simlocka, stan z zewnątrz widoczny na
|
5 |
2009-02-09 12:02
|
|
Targowisko
|
Sprzedam odżywki
witam,
mam do sprzedania kilka odżywek/supli nowych, nienaruszonych po niskich cenach
1. 2 x carbo 3 kg maxenergy activita kiwi i pomarańcz 44,50 zł za opakowanie
2. whey protein complex 100%,
|
14 |
2009-01-27 20:42
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Pytania o produkty
|
5 |
2008-11-12 13:02
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Siłownia a wzrost
mam 16 lat 167cm wzrostu jak myslicie opłaca mi sie zaczynac przygode z silownia czy moze troche poczekac zeby nie obciazac kregoslupa zbytnio bo podobno ma to wplyw na wzrost?????
ojciec ma 165, matka 158, bracia 182, 165 i 176, matka mowi ze nie
|
24 |
2005-07-04 21:42
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Badania hormonalne
witam,
chcę zrobić w najbliższych dniach, najlepiej już jutro badania hormonów płciowych, ponieważ podejrzewam że coś jest nie tak, szczególnie z estrogenami, których podejrzewam że mam za wysoki poziom jak na faceta, ale żeby się przekonać
|
0 |
2008-07-06 11:12
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem
witam,
trenuje trójbój i rozciągam się dużo do poprawnego mostkowania na ławce podczas wyciskania. wykonuje liczne odmiany mostków, utrzymując jednorazowo taką pozycję przez nawet kilka minut. i tutaj następnie powstaje mały problem, po ukończeniu
|
0 |
2007-01-03 15:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pytanie odnosnie Maku
witam,
zauwazylem, ze na forum nikt sie nie rozpisuje na temat tego produktu.
chcialem zapytac co sadzicie o tluszczu zawartym w maku, czy mozna korzystac z niego jako zrodlo tluszczu w codziennym jadlospisie.
czy jest on ciezkostrawny,
|
0 |
2006-12-21 16:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dietka Pro do oceny
witam serdecznie, chciałem poznać wasze opinię na temat mojej diety, będe wdzięczny jak rzucicie okiem domer, zakrześ, sachem, ellis i reszta specjalistów.
wzrost:ok. 170cm
waga:66kg na czczo
cel: budowa masy
1 posiłek(śniadanie):
2 jaja
|
19 |
2006-02-17 16:29
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
MARTWY CIĄG ZE SZTANGĄ - BŁĘDY I UWAGI
zacznijmy od tego, że martwy ciąg jest ćwiczeniem wielostawowym, angażującym kilka mięśni jednocześnie. pomaga nam przede wszystkim budować duże i mocne mięśnie prostowników grzbietu, więcej o ćwiczeniu w naszym atlasie ćwiczeń<img
|
47 |
2006-02-13 11:16
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Program na poprawę wyniku w wyciskaniu
witam wszystkich spragnionych poprawy wyniku w wyciskaniu na ławce poziomej leżąc. przedstawię wam program mojego dobrego znajomego z wrocławia, człowieka właśnie spragnionego tych kg na ławce, ale więcej o nim dowiecie na jego stronce, do której
|
8 |
2006-01-20 18:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dietka na mase do oceny!
1 posiłek(śniadanie):2 jaja całe gotowane+100g płatków owsianych+250ml mleka 0,5%tłuszczu+rodzynki b35 w100 t20
2 posiłek(ii śniadanie, najczęściej w budzie):100-130g grahama+około 100g chudego mięsa+jabłko+25-35g masła 25b w85 t25
dodatki:
|
15 |
2005-10-08 16:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Płatki owsiane
siema, mam takie pytanie do specjalistów od odżywiania, czy mogę tak przygotowywać płatki owsiane z mlekiem.
1. gotuje mleko
2. gdy mleko się zagotuje, wsypuje przypuśćmy 10 łyżek płatków owsianych
3. czekam chwile, aż się zagotuje ponownie i mam
|
14 |
2005-10-17 18:53
|
|
Trening dla początkujących
|
10 Porad jak zwiększyć masę mięśniową
witam, znalazłem fajny artykuł na necie i postanowiłem, że się on tu przyda, a więc czytajcie...
10 porad jak zwiększyć masę mięśniową
masa mięśniowa jest najistotniejszym elementem określającym budowę fizyczną. równanie na budowę masy
|
3 |
2005-10-09 09:37
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na mase do oceny
witam, no wiec tak chciałem azebyscie ocenili mój plan na masę. ćwiczę już około 6 miesięcy. moj plan przedstawia sie nastepująco:
plan masa i siła 4 dni w tygodniu:
12 serii na duże grupy mięśniowe, 10-8 serii na mniejsze grupy
|
5 |
2005-10-08 17:15
|
|
Trening dla początkujących
|
Pytanko
mam problemik z tłuszczem, przy wzroscie 167cm i wadze 66kg mam duzo tłuszczu w okolicach klatki piersiowej, grzbietu i brzucha. do tego moje sutki sa wielkie i miekkie natomiast gdy jest zimno moje sutki wracają do normalnej wielkości i do tego
|
7 |
2005-07-20 19:40
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pytanko
robicie jakieś rozciąganie albo rozgrzewkę zaraz po przebudzeniu, czy od razu przyrządzacie sobie śniadanie?? jeśli robicie rozciąganie bądź rozgrzewkę to piszcie co i jak robicie, jakie rozciąganie robicie itp.
|
3 |
2005-10-06 13:58
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plecy
robie 12 serii na plecy(3 cwiczenia) i tak
1. wiosłowanie sztanga w opadzie nachwytem
2. przyciąganie drażka wyciągu w siadzie poziomym
3. ściaganie drazka wyciagu do karku
jak widac wykonuje 2 cwiczenia na grubosc i 1 na szerokosc, a chcialbym
|
1 |
2005-09-18 11:32
|
