prezesosw

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

475

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2011 (23:25)

Data rejestracji 11.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Kuchnia Low Carb witam. myślę że warto byłoby rozbudować ten temat i podpiąć go na górze, ponieważ jest wielu zainteresowanych tą dietą. trzeba przyznać że na początku ciężko się odnaleźć i na początku stając przed lodówką drapiemy się w głowę co z niej wyciągnąć.	9	2009-11-21 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	111kg - 90kg... podpowiedzcie czy dobrą drogę wybrałem witam serdecznie jestem kuba i tak jak w temacie proszę o sprawdzenie diety. płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 111 wzrost : 184 obwód klatki : 123 obwód ramienia : 44 obwód talii : 106	7	2009-10-28 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	najpierw siła czy odrazu rzeźba? witam serdecznie, mam 184cm, wzrostu 112kg wagi 2-3 razy w tygodniu intensywny trening na siłowni 3 razy w tygodniu 1,5h treningu mma zrównowazona dieta mam pytanie odnośnie siłowni... bardzo ładnie idzie mi w górę siła, jadę	0	2009-10-09 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja węglowodanów do minimum witam ćwiczę 5 razy w tygodniu 3 razy cięzki trening mma, 2 razy siłownia i rekreacyjnie od czasu do czasu bieganie i raz w tygodniu basen mam już trochę mięśnia niestety także dużą nadwagę - 185 - 111kg. moja waga pokazuje ze mam ponad 25%	3	2009-09-20 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta i trening dla 17 latka witam serdecznie, jak w temacie mam 17 lat i ostatnio ostro zabrałem się za siebie. prosił bym jednak o pomoc fachowców. waga początkowa 113kg wzrost 183 (mam dużo tłuszczu ale wcale nie jestem obwisły z wf zawsze mam okolo 5, pierwszy raz	1	2009-04-29 20:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Kuchnia Low Carb	2009-11-22 01:58
Kuchnia SFD	Kuchnia Low Carb	2009-11-21 23:12
Kuchnia SFD	Kuchnia Low Carb	2009-11-21 12:36
Kuchnia SFD	Kuchnia Low Carb	2009-11-21 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	111kg - 90kg... podpowiedzcie czy dobrą drogę wybrałem	2009-10-29 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	111kg - 90kg... podpowiedzcie czy dobrą drogę wybrałem	2009-10-28 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	111kg - 90kg... podpowiedzcie czy dobrą drogę wybrałem	2009-10-28 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja węglowodanów do minimum	2009-09-21 16:02