Prezes_Vet

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

787

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko G.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2017 (16:09)

Data rejestracji 25.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Reebok nano 4.0 czy może coś innego? ;) witajcie! mam lekki problem :) jestem na etapie poszukiwania butów na siłownie, ale niestety nikt nie jest w stanie mi doradzić nic konkretnego, a i internety w tej kwestii milczą. poszukuję butów w miarę uniwersalnych, czyli takich które sprawdzą	1	2017-01-08 16:41
Po siłowni, o siłowni	Niewielka ilość snu i redukcja? witajcie :) panowie, podpowiedzcie proszę jak to zrobić, żeby połączyć pracę (od 3.30 rano, 8h) na magazynie, treningi i zamiar redukcji przy tym, żeby nie kłaść się spać o 20 ? wiadomo, sen jest podstawą, ale co mam zrobić żeby mieć efekty i	4	2014-06-26 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna + trening do oceny :) płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 91 wzrost : 187 obwód klatki : 108 obwód ramienia : 37 obwód talii : 105 obwód uda : 56 obwód łydki : 39 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% aktywność w ciągu dnia : uczelnia uprawiany sport lub	9	2014-03-19 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- zaczynamy od podstaw :) czołem ! ;) wiele prób, wiele błędów, ale i trochę wniosków wyciągnąłem z ostatnich prób zredukowania nadmiaru fatu jaki od paru lat mam na sobie :) zaczniemy od ankiety :) płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 109 wzrost : 185 obwód klatki :	17	2013-03-25 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna + trening do oceny i prośba o pomoc płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 112 wzrost : 185 obwód klatki : 120 obwód ramienia : 39 obwód talii : 124 obwód uda : 64 obwód łydki : 40 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 34.08 % aktywność w ciągu dnia : student	4	2012-11-18 15:09
Trening dla początkujących	Problem... witam :) miesiąc temu doszedłem do wniosku iż należy coś ze sobą zrobić, aby wyglądać jak człowiek. przy wzroście 186 cm ważę 107-108 kg. padło hasło: siłownia. jako że parę ładnych lat temu miałem styczność z siłownią, pomyślałem, że nie będzie to	5	2011-04-25 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Niewielka ilość snu i redukcja?	2014-06-26 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna + trening do oceny :)	2014-03-25 10:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna + trening do oceny :)	2014-03-22 00:55
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie , 110kg	2014-03-21 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu planu	2014-03-19 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna + trening do oceny :)	2014-03-19 20:07
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-26 19:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masować czy rzeźbić? (mam 14 lat)	2014-02-17 02:02
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-16 19:23
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-16 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- zaczynamy od podstaw :)	2013-03-28 06:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- zaczynamy od podstaw :)	2013-03-28 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- zaczynamy od podstaw :)	2013-03-27 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- zaczynamy od podstaw :)	2013-03-27 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- zaczynamy od podstaw :)	2013-03-26 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- zaczynamy od podstaw :)	2013-03-25 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- zaczynamy od podstaw :)	2013-03-25 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna + trening do oceny i prośba o pomoc	2012-12-02 11:04
Trening dla początkujących	Problem...	2011-04-26 10:55