poczes

Znawca

Napisanych postów: 1402 Przeczytanych: 18065 Szacuny: 42

Imię: Jakub Nazwisko: Bacztub Zawód/Studia: Wiek: 37 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2023-06-23 16:52:15 Data rejestracji: 2006-08-19 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: koszykówka NBA i siłownia Zainteresowania: b.d. Dieta: redukcyjna Uprawiane sporty: czasami jakiś basket Staż treningowy: razem będzie z 6 lat

Wzrost: 183 cm Waga: 91 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 42 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 118 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Poczes w poszukiwaniu... HIPERTROFII, fotki 28, 44, 46	Trening dla początkujących	523	2011-12-30 18:34:29
Split partia 2xweek - prosba o sprawdzenie	Trening dla zaawansowanych	5	2012-06-05 11:12:43
SCITEC Anabolic Whey	Odżywki i suplementy	9	2012-03-07 08:49:59
Split 4 - dniowy do oceny	Trening dla zaawansowanych	4	2012-01-31 13:39:51
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2	2011-12-28 13:44:16
Cos na koncentracje	Trec	7	2011-11-22 08:48:49
Dieta na suchą masę do oceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	28	2011-08-17 12:43:34
profi whey mass + kreatyna + bcaa	Odżywki i suplementy	20	2010-12-31 13:40:30
zestaw na drugi cykl	Odżywki i suplementy	11	2011-03-30 12:32:58
pomoc w doborze supli na siucha mase	Odżywki i suplementy	2	2010-11-02 21:50:36
ANIMAL PUMP	Odżywki i suplementy	8	2007-01-07 22:15:27
sklep z suplami	Informator ZACHODNIOPOMORSKI	3	2007-01-22 11:39:29
jaka szerokosc pasa???	Trening dla zaawansowanych	7	2007-01-16 15:34:15
jak zwiekszac obciazenie??	Trening dla zaawansowanych	6	2007-01-12 18:20:06
Żelatyna	Odżywianie i Odchudzanie	8	2007-01-06 18:45:56
czy bez supli da sie cos zrobic??	Odżywianie i Odchudzanie	20	2006-09-30 18:57:10

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2019-01-01 18:12:20
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2018-11-27 17:20:58
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2018-11-21 12:12:58
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2018-11-21 12:09:55
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2018-11-12 09:36:10
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	Strength & Endurance	2018-11-11 13:55:03
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2018-11-11 13:53:54
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2018-11-11 13:35:13
Wiktor - przygotowania na 2021	Przygotowanie do zawodów	2018-10-17 07:27:58
Lasican1 - falling to get up - Road to 2020	Przygotowanie do zawodów	2018-10-01 12:55:16
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	Strength & Endurance	2018-09-15 18:52:53
Cayek - MASS MODE STR 448	Przygotowanie do zawodów	2018-09-12 09:05:04
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2018-09-10 12:15:06
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	Strength & Endurance	2018-09-06 11:30:51
Cayek - MASS MODE STR 448	Przygotowanie do zawodów	2018-09-04 09:00:28
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	Strength & Endurance	2018-09-01 17:53:01
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	Strength & Endurance	2018-09-01 17:37:17
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	Strength & Endurance	2018-09-01 16:16:09
[BLOG] Od Prosiaka do Dzika	Kuchnia SFD	2018-08-16 11:54:05
Jogurt SKYR	Kuchnia SFD	2018-08-13 11:49:45
Jogurt SKYR	Kuchnia SFD	2018-08-08 11:59:21
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	Strength & Endurance	2018-08-08 11:51:15
Brak przyrostów mimo dobrej diety i treningów	Trening dla początkujących	2018-08-02 12:16:32
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2018-07-16 12:30:28
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	Strength & Endurance	2018-07-05 12:19:51
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	Strength & Endurance	2018-07-05 11:49:46
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	Strength & Endurance	2018-07-03 11:59:38
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	Przygotowanie do zawodów	2018-07-02 11:47:46
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	Przygotowanie do zawodów	2018-07-02 11:38:28
Dave - Koniec 2020 / Początek 2021	Przygotowanie do zawodów	2018-07-02 11:36:09

poczes

Znawca

Artykuły

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!