pjoooter

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

468

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2020 (14:50)

Data rejestracji 19.03.2018 (13:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cytrulina witam, za namową kolegi i ogólnych wniosków po czytaniu forum, postanowiłem zakupić cytruline, zwykła niesmakowa. cytrulina malate 500g. moje pytanie brzmi następująco, czytam, że cytrulina obniża ciśnienie krwi, a że ja czasami popijam sobie	16	2019-05-21 10:24
Trening dla zaawansowanych	Split = klata + bic i przedramię? split = klata + bic i przedramię? czy byloby to dobrym rozwiazaniem, czy jednak przedramie dac na inny dzien, do plecow chociazby?	4	2018-08-23 11:09
Zdrowie i Uroda	bol w przedramieniu ostatnimi czasy czuje dosyc duzy bol w troche nad nadgarstkiem, blizej srodka przedramienia w w okolicy kosci lokciowej (o ile sie nie myle), przy cwiczeniach na biceps najbardziej, gryf prosty, lekko lamany, mocno lamany bol odczuwany, czy to	6	2018-08-07 09:57
Odżywki i suplementy	Białko witam. zastanawiam się nad kupnem białka ze stron myprotein bądź bulkppwders, chciałbym się was spytać czy próbowaliście białek z tych stron, czy warto kupić? jak tak to jakie polecacie?	10	2018-08-07 08:00
Trening dla zaawansowanych	Propozycje splitow witam, chcialbym was poprosic o jakis dobrze ulozony plan na splity, silownia jest dosyc prowizoryczna, nie ma szalu, sa 2 lawki, sztangli hantle, gryfy lekko i mocno lamane, w domu mam drazek, na silke niedaleko obecnie moje splity wygladaja	17	2018-05-22 08:06
Po siłowni, o siłowni	stojaki na sztange witam, poszukuje jakichs niedrogich, ale wytrzymalych i sprawdzonych stojakow pod sztange, ktos by cos polecil? ;-)	2	2018-07-24 17:54
Trening dla początkujących	Push Pull 4 dniowy witam, w sumie zawsze widziałem różne opinie, ale...jeśli mam push pull 4 dniwoy...no i w ubiegłym tygodniu nie zrobiłem drugiego push w sobotę...a treningi robię przeważnie poniedziałek - środa - piątek - sobota... no i nasuwa mi się pytanie czy	4	2018-06-18 07:59
Trening dla początkujących	Brak squatracka jakiś sposób na hmm brak squatracka? przysiady na dużym ciężarze, ohp, przysiad przedni jednak ciężko :-/	5	2018-06-05 22:08
Odżywki i suplementy	kiedy wypić szejka proteinowego mam pytanie bo jestem w lekkim zaklopotaniu :d otoz biore kreatyne prze i po treningu, po treningu pije tez szejka proteinowego, ale zamierzam dodac kardio bezposrednio po treningu i zastanawia mnie kiedy mam wypic szejka teraz, szybko po	10	2018-06-04 08:50
Odżywki i suplementy	łączenie mono ze spalaczem witam, od razu napisze ze cwicze okolo pol roku, ale w temacie odzywek i supli jestem zielony chodzi mi o łaczenie spalacza tluszuczu thermo speed extreme od olimpa + kreatyna 1250 czy mozna laczyc, moze mi ktos wyjasnic czy dorbze bede robil	2	2018-03-19 13:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cytrulina	2019-05-23 05:58
Trening dla zaawansowanych	Split = klata + bic i przedramię?	2018-08-23 18:21
Odżywki i suplementy	Białko	2018-08-07 12:42
Zdrowie i Uroda	bol w przedramieniu	2018-08-07 12:42
Trening dla zaawansowanych	Propozycje splitow	2018-07-26 21:32
Trening dla początkujących	Brak squatracka	2018-06-06 07:44
Odżywki i suplementy	kiedy wypić szejka proteinowego	2018-06-04 10:10
Odżywki i suplementy	kiedy wypić szejka proteinowego	2018-06-04 10:10
Trening dla zaawansowanych	Propozycje splitow	2018-05-28 14:05
Trening dla zaawansowanych	Propozycje splitow	2018-05-27 16:49
Trening dla zaawansowanych	Propozycje splitow	2018-05-26 15:09
Trening dla zaawansowanych	Propozycje splitow	2018-05-25 19:26
Trening dla zaawansowanych	Propozycje splitow	2018-05-25 18:20
Trening dla zaawansowanych	Propozycje splitow	2018-05-25 15:53
Trening dla zaawansowanych	Propozycje splitow	2018-05-23 22:13
Trening dla zaawansowanych	Propozycje splitow	2018-05-23 13:30