Piterekq

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

391

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Bogusz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Brańsk

O mnie Witam mam na imię Piotr. Na razie tyle wam starczy...

Zainteresowania b.d.

Dieta bez diety

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 11.09.2012 (23:26)

Data rejestracji 15.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wyrostek robaczkowy(usunięcie jelita ślepego) witam otóż jak w temacie, miałem operację, wycieli mi wyrostek 12 kwietnia a o to moje pytania co do tego . kiedy będzie można zacząć powoli ćwiczyć ? po jakim czasie znów można zacząć brać suplementy typu białko, kreatyna? zacząć normalnie	11	2012-04-21 00:34
Trening dla początkujących	Poprawa? Ocena? Pomoc? witam. chciałbym wam zaprezentować kilka zdjęć które są tylko przeznaczone do celów aby wam ukazać jak wyglądam(sylwetka) i poradzić się was jak można to jeszcze rozwinąć i za jaką pomocą ćwiczenia, sprzęt. ćwiczę już od 3 lat. więc streszczę to	2	2012-02-15 16:35
Odżywki i suplementy	Glutamina. Czy warto ? pomocy witam chciałbym zakupić http://www.sfd.pl/sklep/olimp_l-glutamine_mega_caps-opis811.html posiadam także białko od olimp pure whey isolate 95 i vitamin też od olimp posiadam jako taką dietę plan treningowy .... ale jakoś bardzo opornie mi	3	2011-06-07 22:16
Odżywki i suplementy	Pure Whey Isolate 95 Jak brać ??? <br><br>witam!!! tak jak w temacie posiadam pure whey isolate 95!! a moje pytanie jak brać??? dziennie jakie dawki i ile ??? od razu powiem dni w tygodniu które ćwiczę: poniedziałek,środa(trening	8	2011-04-22 20:02
Trening dla początkujących	Pomoc w treningu i zwiększeniu masy. <br><br>witam. ćwiczę już spory czas dla siebie, i swojego wyglądu lecz chciałbym trochę przytyć te 4 kg.chcę dostać konkretne odpowiedzi od was. chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy są dobre i	10	2011-03-15 22:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	GRYF PROSTY A ŁAMANY	2012-04-21 18:38
Trening dla początkujących	GRYF PROSTY A ŁAMANY	2012-04-21 18:00
Trening dla początkujących	GRYF PROSTY A ŁAMANY	2012-04-21 17:40
Trening dla początkujących	Masa ocena planu FBW , pozdrawiam Cinek	2012-04-21 17:31
Trening dla początkujących	Masa ocena planu FBW , pozdrawiam Cinek	2012-04-21 14:30
Trening dla początkujących	Masa ocena planu FBW , pozdrawiam Cinek	2012-04-21 14:20
Trening dla początkujących	Masa ocena planu FBW , pozdrawiam Cinek	2012-04-21 13:56
Trening dla początkujących	Masa ocena planu FBW , pozdrawiam Cinek	2012-04-21 13:56
Trening dla początkujących	Masa ocena planu FBW , pozdrawiam Cinek	2012-04-21 13:53
Trening dla początkujących	Masa ocena planu FBW , pozdrawiam Cinek	2012-04-21 13:03
Trening dla początkujących	Masa ocena planu FBW , pozdrawiam Cinek	2012-04-21 12:29
Zdrowie i Uroda	Wyrostek robaczkowy(usunięcie jelita ślepego)	2012-04-21 12:16
Trening dla początkujących	Masa ocena planu FBW , pozdrawiam Cinek	2012-04-21 11:43
Zdrowie i Uroda	Wyrostek robaczkowy(usunięcie jelita ślepego)	2012-04-21 11:37
Trening dla początkujących	Masa ocena planu FBW , pozdrawiam Cinek	2012-04-21 11:22
Trening dla początkujących	GRYF PROSTY A ŁAMANY	2012-04-21 11:05
Zdrowie i Uroda	Wyrostek robaczkowy(usunięcie jelita ślepego)	2012-04-21 10:52
Zdrowie i Uroda	Wyrostek robaczkowy(usunięcie jelita ślepego)	2012-04-21 00:36
Trening dla początkujących	Poprawa? Ocena? Pomoc?	2012-02-15 17:23
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-05-29 18:49
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-05-29 10:01
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-05-28 21:49
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-05-28 21:31
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-05-28 21:08
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-05-28 13:28
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-05-28 13:06
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-05-28 12:35
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-05-28 12:28
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-05-28 00:19
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-05-27 20:22