piotrek991119

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5988

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Krawczyk

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jaworzno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2023 (12:15)

Data rejestracji 24.11.2015 (10:09)

Wzrost: 181 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 94 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Błąd w początkowej fazie redukcji wiek :redukcja płeć : mężczyzna wiek : 33 waga : 80 wzrost : 181 obwód klatki : obwód ramienia : obwód talii : obwód uda : obwód łydki : szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub	13	2018-03-07 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja proszę o ocenę moich wyliczeń wiek :redukcja płeć : mężczyzna wiek : 33 waga : 82 wzrost : 181 obwód klatki : - obwód ramienia : - obwód talii : - obwód uda : - obwód łydki : - szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport	3	2018-01-22 11:06
Trening dla początkujących	Powrót po 8 miesiącach wiek :redukcja płeć : mężczyzna wiek : 33 waga : 82 wzrost : 181 obwód klatki : - obwód ramienia : - obwód talii : - obwód uda : - obwód łydki : - szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport	9	2018-01-22 11:59
Trening dla początkujących	Zmiana planu proszę o poradę witam. chciałbym cos pozmieniać w moim planie treningowym którego obrabiam już od 6 tyg. prosze was o pomoc. teraz przerabiałem następujący plan: a przysiady 4x10 wiosłowanie sztangą 4x10 wyciskanie hantli skos 4x10 wznosy hantli na boki	2	2017-04-19 13:27
Trening dla początkujących	Pomoc w wyboże treningu FBW na redukcje witam wszystkich! wracam po półrocznej przerwie i chciałem dalej redukować bo na brzuchu jeszcze sporo fatu (przy ostatniej redukcji spaliłem 33 kg fatu) dietę będę stosować taką samą jak ostatnio więc powinno być w miarę dobrze natomiast co do	1	2017-02-16 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne płeć : mężczyzna wiek : 32 waga : 92,4 wzrost : 181 obwód klatki : - obwód ramienia : - obwód talii : 100 obwód uda : 58 obwód łydki : - szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% aktywność w ciągu dnia : praca siedząca uprawiany sport	37	2016-02-23 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocene mojej diety redukcyjnej wiek :redukcja płeć : mężczyzna wiek : 32 waga : 94,6 wzrost : 181 obwód klatki : - obwód ramienia : - obwód talii : - obwód uda : - obwód łydki : - szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%-30% aktywność w ciągu dnia : praca	3	2016-01-21 13:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Błąd w początkowej fazie redukcji	2018-03-08 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Błąd w początkowej fazie redukcji	2018-03-08 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Błąd w początkowej fazie redukcji	2018-03-08 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	Błąd w początkowej fazie redukcji	2018-03-07 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Błąd w początkowej fazie redukcji	2018-03-07 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Błąd w początkowej fazie redukcji	2018-03-07 12:35
Trening dla początkujących	Powrót po 8 miesiącach	2018-01-22 14:13
Trening dla początkujących	Powrót po 8 miesiącach	2018-01-22 13:21
Trening dla początkujących	Powrót po 8 miesiącach	2018-01-22 13:11
Trening dla początkujących	Powrót po 8 miesiącach	2018-01-22 13:08
Trening dla początkujących	Zmiana planu proszę o poradę	2017-04-19 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-03-21 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-03-21 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-03-08 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-03-07 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-03-01 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-02-29 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-02-27 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-02-26 09:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-02-25 13:57
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2016-02-25 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-02-24 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-02-24 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-02-23 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-02-23 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-02-23 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-02-23 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-02-23 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna zapotrzebowanie kaloryczne	2016-02-23 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocene mojej diety redukcyjnej	2016-01-22 11:37