Pietrucha9

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

299

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2008 (20:03)

Data rejestracji 20.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator PODLASKI	Obciążenie na gryf. czy ktos moze wie jak zrobic samemu obciążenie na gryf?? moze ktos wie gdzie mozna wytoczyć cos takiego:)??	8	2008-08-18 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie odżywiać? czesc mam problem co do odżywiania się. mianowicie mam 16 lat, 174 cm wzrostu i ważę 65 kg, chciałbym przytyć do 74-75 kg. i tutaj zaczyna sie moj problem. ćwicze capoeire i rzadko bywam na silowni. czy	3	2008-08-17 12:25
Sztuki Walki	Piszczel i jekgo kontuzje jestem tu nowy wiec odrazu prosze o wyrozumiałość. mam taki problem, trenuje capoeira(wiem ze to moze byc zly dział ale nie znalazłem innego bardziej pasującego z góry przepraszam) no i na paru trneingach walnąłęm sie w piszczel, krwiak mi sie	3	2008-01-20 20:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator PODLASKI	Jaką sztuke walki [Białystok]	2008-09-13 15:05
Informator PODLASKI	Obciążenie na gryf.	2008-08-24 12:43
Informator PODLASKI	Obciążenie na gryf.	2008-08-20 10:24
Informator PODLASKI	Obciążenie na gryf.	2008-08-19 20:28
Sztuki Walki	Capoeira - taniec czy walka?	2008-08-17 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	koktaile, przepisy	2008-03-09 09:39
Trening w domu	Klatka piersiowa w domowych warunkach	2008-02-29 14:34
Trening dla zaawansowanych	ĆWICZCIE BRZUCH PRAWIDŁOWO !!!	2008-02-28 20:54
Sztuki Walki	Piszczel i jekgo kontuzje	2008-01-20 21:44