PeciSzek

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

307

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko Borysowiec

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Student II roku Logistyki w Szczecinie

Zainteresowania Logistyka

Dieta MASA !

Uprawiane sporty Siłownia, saneczkarstwo.

Ostatnia aktywność 21.01.2018 (20:58)

Data rejestracji 30.09.2016 (13:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej witam całe forum. piszę z zapytaniem czy mogę trzymać taka mise na masie. ze względu że studiuję nie mam czasu nie raz na branie jedzenia ze sobą dlatego uzupełniam kalorie bananem, orzechami ziemnymi itp. ogólnie nie jem słodyczy nie slodze itp.	23	2017-04-26 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego witam. w pół roku udało mi sie schudnąc prawie 30 kilo. pytanie co dalej robic ? aktualnie jestem na zero kaloryczne moje tj. 3200-3300 kalorii. od 3 tygodni waga stoi przy tej diecie. chciałbym teraz przez okres poltora miesiaca jakos robic mase	25	2017-03-03 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Co dalej robić ? Redukcja czy masa ? witam. dane z dzisiejszego pomiaru. płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 87,5 wzrost : 186 obwód klatki : 101 obwód ramienia : 37 obwód talii : 91 obwód uda : 59 obwód łydki : 41 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 aktywność w ciągu	20	2017-01-09 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Postęp w odchudzaniu. witam. chciałbym się nie co pochwalić ale przedstawić moje prawie 5 miesięcy w życiu. stało się to 26 lipca. postanowiłem wziąć się za siebie czyli rzucenie fajek (6 lat paliłem) dieta i ćwiczenia. postęp wydaję mi się być dobry lecz chce zrobić	8	2016-12-15 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja witam. pisałem tutaj na forum odnośnie diety z 4 miesiące temu. na mojej diecie redakcyjnej tzn odchudzającej schudlem już 26kg wcześniej miałem 115kg 186cm wzrostu. według kalkulatora mam 20.2% tłuszczu. w pasie było 106 teraz 92. więc jakiś postęp	7	2016-12-14 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i odchudzanie. witam forumowiczow. od półtora miesiąca ostro wziąłem się za siebie i schudlem 14 kg. aktualnie ważę 101. mam 186 cm wzrostu i 20 lat. ogólnie jem ciemne pieczywo i chude mięsa pierś z kurczaka itp. wgl słodyczy tłuszczy itp. ćwiczę 6x w	10	2016-09-30 13:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-04-29 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-04-28 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-04-28 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-04-28 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-04-28 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-04-28 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-04-28 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-04-27 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-04-27 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie w Kebabie - Ile kalorii ma kebab?	2017-04-26 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Zegarki do monitorowania spalonych kalorii	2017-04-26 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-04-26 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-03-17 09:04
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-03-15 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-03-15 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-03-13 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-03-10 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-03-10 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-03-03 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-03-03 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-03-03 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Co dalej robić ? Redukcja czy masa ?	2017-01-19 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Co dalej robić ? Redukcja czy masa ?	2017-01-19 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Co dalej robić ? Redukcja czy masa ?	2017-01-09 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Co dalej robić ? Redukcja czy masa ?	2017-01-09 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	Postęp w odchudzaniu.	2016-12-15 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Postęp w odchudzaniu.	2016-12-15 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	Postęp w odchudzaniu.	2016-12-15 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2016-12-14 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2016-12-14 10:44