patryq20

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2013 (14:52)

Data rejestracji 10.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	crea bomb + nitrobolon II czy można połaczyć te 2 specyfiki samo crea bomb w dnt a w dt rano crea przed terningiem nitro a po treningu crea?? pozdrawiam	4	2013-03-04 14:21
Odżywki i suplementy	co kupic w usa aktualnie jestem w usa i chcialem sie doradzic jakie dobre odzywki kupic tutaj bo pewnie wiele ich jest ktore nie dostane w polsce a dobrze kopia moglibyscie doradzic jakas kreatynke,bialko i inne wspomagacze... taki zestaw na dobry	2	2012-08-16 00:01
Trening dla początkujących	gdzie dać mc zdecydowałem sie po 4 miesiacach treningu dorzucic martwy ciąg tak mniej-wiecej (ponieważ jest zmieniany co jakiś czas) wyglada moj trening na plecy; podciąganie na drążku 4x max przenoszenie sztangi za głowe 12, 10, 10 wiosłowanie końcem	17	2011-01-27 22:23
Odżywki i suplementy	mieszanie Gainera przed spozyciem czy mogę połączyć gainera (gain bolic 6000) z woda i spożyć go dopiero po jakiś 2-3??	5	2010-12-12 19:13
Trening dla początkujących	zmiana treningu witam ćwiczę tym planem ok 3 miesięcy (a z tego co wiem to co 2-3miesiace powinno sie zmieniac zeby mięśnie sie nie	5	2010-12-10 17:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	crea bomb + nitrobolon II	2013-03-04 20:07
Trening dla początkujących	gdzie dać mc	2011-01-27 23:01
Odżywki i suplementy	mieszanie Gainera przed spozyciem	2010-12-12 21:36
Odżywki i suplementy	mieszanie Gainera przed spozyciem	2010-12-12 21:17
Odżywki i suplementy	mieszanie Gainera przed spozyciem	2010-12-12 19:17
Trening dla początkujących	zmiana treningu	2010-12-10 21:26
Trening dla początkujących	zmiana treningu	2010-12-10 20:17