paradox87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1097

napisanych postów

Imię daniel

Nazwisko gierasimiuk

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2015 (12:33)

Data rejestracji 22.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	2 cykl na PH	6	2013-02-18 01:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny 1 tydzien i posilek 4:00 platki owsiane+ serek wiejski(jogurt naturalny )+rodzynki(czasami budyn) 2 kromki chleba razowego + 2 jajka 2 posilek 9:30 serek wiejski +6 kromek chleba + jakas wedlina 3 posilek 15:00 ryz	31	2012-08-08 01:17
Trening dla początkujących	4 dniowy plan do oceny to moj plan poniedziałke plecy+ biceps podciaganie na drążku nachwytem 6/10p podciąganie sztangi w opadzie 6/10 podciąganie na drążku podchwytem 4/10 martwy ciag 4/8-10 podciąganie sztangiełki w opadzie 6/10 przenoszenie sztangi	16	2010-08-22 20:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	2 cykl na PH	2013-02-21 00:21
Doping	2 cykl na PH	2013-02-19 23:20
Doping	2 cykl na PH	2013-02-19 23:14
Doping	2 cykl na PH	2013-02-18 01:24
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2012-10-13 16:47
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2012-10-13 16:25
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2012-10-13 16:15
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2012-10-13 16:08
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2012-10-13 15:51
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2012-10-13 15:49
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2012-10-13 15:27
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2012-10-13 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-12 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-12 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-12 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-12 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-12 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-12 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-12 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-12 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-12 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-12 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-12 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-12 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-12 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-12 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-10 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-08 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-08 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta+suplementacja do oceny	2012-08-08 10:12