| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa przed wakacjami
jestem nastolatkiem waże 64 kg przy 190cm wzrostu. jem codziennie ok 3800 kcal (nie to nie jest za dużo bo wtedy przybieram średnio 0.3 kg na miesiąc) zauważyłem, że zaczyna otłuszczać mi się brzuch, a nie chce być gruby na wakacje. co myślicie o
|
5 |
2018-05-16 16:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Rozepchanie żołądka - czy to możliwe i aż tak groźne?
także tak. mam 190 wzrostu i waże 62 kg (15 lat). od 2 mcs jestem na masie i jem 4000 kcal. starsi krzyczą, że rozepcham sobie żołądek i gdy będe w ich wieku to będę grubasem bo się nie będe najadał. chciałbym wiedzieć czy to prawda. z góry dzięki.
|
13 |
2018-04-30 20:47
|
|
Trening dla początkujących
|
Mój plan treningowy - Bardzo proszę o oceny i rady.
witam. mój staż w ćwiczeniu to 4 msc. chodzę raz w tygodniu na siłownię, reszta moich dni treningowych to ćw. w domu. mój wzrost to 189 cm., a waga to 60 kg (typowy ekto, ale nie anorektyk, 15 lat), jem zdrowo, liczę kalorie (ok 3500 dziennie w tym
|
3 |
2018-04-08 13:42
|
|
Trening dla początkujących
|
Drążek stacjonarny - Jaki? Za ile? Skąd?
witam, tak jak w temacie jaki drążek stacjonarny byście polecali. ja myślałem o zakupie tego: http://allegro.pl/drazek-stacjonarny-podciagania-dipy-bestseller-i7177599408.html czy byłby to dobry wybór? raczej mam do wydanie ok 400 zł max
|
2 |
2018-04-05 21:10
|
|
Trening dla początkujących
|
Drążek przywiercany, a ściana z pustaków, drążek stacjonarny.
witam, tak jak w temacie planuje zakup drążka, ale dręczy mnie myśl, że ściana zrobiona z pustaków może pęknąć. zastanawiam się też nad drążkiem stacjonarnym. co myślicie o tym:
|
2 |
2018-04-04 18:04
|
