SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Masa przed wakacjami

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 334

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 202 dni Przeczytanych tematów 650
Jestem nastolatkiem waże 64 kg przy 190cm wzrostu. Jem codziennie ok 3800 kcal (nie to nie jest za dużo bo wtedy przybieram średnio 0.3 kg na miesiąc) zauważyłem, że zaczyna otłuszczać mi się brzuch, a nie chce być gruby na wakacje. Co myślicie o tym, aby narazie przestać masować a w jesień zacząć? Ważę mało, niektórzy pomyślą, że anorektyk, ale w wieku 15 lat to normalne ;) Sylwetka jest już nawet ok, jednak nie podoba mi sie, że gdy siedze ulewa mi się brzuch.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4106 Napisanych postów 68606 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 563399
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7632 Napisanych postów 107008 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1245325
No to nie siedź i weź się za jakąś aktywnosć fizyczna, wtedy będziesz kształtował sylwetkę.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 56778 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 613007
Wypełnij ankietę działu:

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Jak zmieniały się obwody ciała w ostatnim czasie?

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 202 dni Przeczytanych tematów 650
anubis84
No to nie siedź i weź się za jakąś aktywnosć fizyczna, wtedy będziesz kształtował sylwetkę.

Ćwiczę prawie codziennie. Raczej mam problem z decyzją, czy dalej masować czy odpuścić do wakacji. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2914 Napisanych postów 56778 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 613007
Zastosuj się więc do tego co pisaliśmy wyżej.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w diecie