ogreee7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

270

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kalisz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zdrowa ;)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2008 (01:40)

Data rejestracji 05.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	abswing chcialbym sie dowiedziec, jak mam cwiczyc, bo jedyne co mnie boli, to nogi, a nie brzuch (tak jak ponoc powinno). nogi bola z napiecia, bo sa prosto i juz po kilku minutach potrzebuje przerwy. aha, najlepiej jak cwiczyc? mozna prosic o jakis krotki	0	2008-03-15 17:55
Trening dla początkujących	MASS - ogreee7 i - staż treningowy (systematyczne) * 0 ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * full body workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie	13	2008-02-26 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubić brzuch chciałbym w tym temacie poprosić o jakąś przykładową dietę i zastosowanie dobrego treningu. chodzi o zgubienie paru kilogramów z brzucha :) wcześniej, z przerwą już teraz ponad roczną ćwiczyłem 4 miesiące na siłowni, ale zwyczajnie na siłe, bez	8	2008-03-02 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuje diety 183/55 witam. potrzebuje diety na mase dla mnie. mam 15 lat, 183 cm wzrostu i waze okolo 55kg. wiem, niby malo... no ale, taka juz mam przemiane, jem w miare;] dobra, nie owijam w bawelne i prosze o diete, co mam jesc i w jakich ilosciach. prosze	11	2007-11-06 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	MASS - fifirifi	2008-03-06 15:21
Trening dla początkujących	MASS - rklaweli	2008-03-06 14:59
Trening dla początkujących	Początkujący-plan do oceny(3dniowy)	2008-03-06 14:58
Trening dla początkujących	Plan Do Oceny prosze sprawdzic	2008-03-06 14:57
Trening dla początkujących	Kilka pytań od nowicjusza	2008-03-06 14:44
Trening dla początkujących	MASS - JohnNYname	2008-03-06 14:30
Trening dla początkujących	Plan Do Sprawdzenia! Pilne!	2008-03-06 14:29
Trening dla początkujących	MASS-Boss1991	2008-03-06 14:25
Trening dla początkujących	.:FBW:.	2008-03-04 20:27
Trening dla początkujących	MASS - ogreee7	2008-03-04 18:30
Trening dla początkujących	MASS - ogreee7	2008-03-04 14:41
Trening dla początkujących	Jak rozpocząć trening	2008-03-03 22:15
Trening dla początkujących	szukam porady od bardziej doswiadczonych kolegow	2008-03-03 21:52
Trening dla początkujących	siłownia + piłka nozna????	2008-03-03 21:50
Trening dla początkujących	FBW plan treningowy- prosze o sprawdzenie	2008-03-03 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-03-03 21:26
Trening dla początkujących	MASS - OrganistaX	2008-03-03 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 170cm 42 kg	2008-03-03 20:13
Trening dla początkujących	Prosze o komenty do mojego planu...	2008-03-03 19:07
Trening dla początkujących	MASS - meret12	2008-03-03 15:20
Trening dla początkujących	Spadek Siły	2008-03-03 15:18
Trening dla początkujących	MASS - ogreee7	2008-03-03 14:30
Trening dla początkujących	MASS - KuBuS.pl	2008-03-03 14:15
Trening dla początkujących	Co zamiast przysiadów?	2008-03-03 14:13
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE!!DO OCENY	2008-03-03 14:09
Trening dla początkujących	FBW	2008-03-03 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-03-03 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Zgubić brzuch	2008-03-03 12:43
Trening dla początkujących	atlas w domu + przybranie masy: kilka pytań	2008-03-02 22:51
Trening dla początkujących	Nagroda dla aktywnego usera!!	2008-03-02 22:43