NoFear1905

7 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2012 (22:19)

Data rejestracji 03.09.2012 (20:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i rozpiska treningu na rzeźbę na profesjonalnej siłowni witam chciałbym zaczerpnąć troche inforamcji na temat diety na zrzucenie kilku kilogramów i wyrzeźbić mięśnie. co musze jeść dokładnie codziennie, ile porcji, itp. mogę jeść wszystko byle by były efekty. prosze o rozpiske ćwiczeń na rzeźbę wykonuję	9	2012-09-03 20:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i rozpiska treningu na rzeźbę na profesjonalnej siłowni	2012-09-08 22:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i rozpiska treningu na rzeźbę na profesjonalnej siłowni	2012-09-03 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i rozpiska treningu na rzeźbę na profesjonalnej siłowni	2012-09-03 20:53