Next_Level

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

491

napisanych postów

Imię Czarek

Nazwisko :)

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Ciechanów

O mnie Jestem z młodszej półki w porównaniu do innych użytkowników :). Staram się cwiczyc co dzień, aby czuc się dobrze, byc zdrowym i nie wstydzic się swojej postury

Zainteresowania Motoryzacja, informatyka, gry komputerowe, sport,

Dieta wykonywac

Uprawiane sporty Siatkówka, rowerek :) a w domu A6W !

Ostatnia aktywność 18.03.2008 (20:26)

Data rejestracji 20.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pompki (sieria i ilośc) witam wszystkich otóż oprócz aerobów i a6w chciałbym chociaż trochę klatkę piersiową poprawic. jak sądzicie ile pompek i ile serii na początek ? zacząc od 3 serii i w każdej po 10 pompek ? czytałem, również, że nie	10	2007-11-05 20:08
Trening dla zaawansowanych	Trening Klatki piersiowej witam wszystkich .... jestem nowym użytkownikiem. otóż zacząłem trenowac system a6w i pozostaje mi tylko sensowny trening klatki piersiowej. co polecacie, jakie cwiczenia ? mam dostęp do siłowni raz w tygodniu. chciałbym abyście polecili jakieś	5	2007-10-20 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-30 14:49
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-25 22:01
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-20 14:51
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-19 20:07
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-19 19:51
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-15 15:50
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-14 17:37
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-14 17:36
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-14 14:56
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-14 13:53
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-14 13:52
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-13 16:11
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-12 17:41
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-12 16:00
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-12 15:08
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-11 12:05
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-10 18:56
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-10 18:15
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-10 13:27
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-10 08:49
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-08 14:13
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-07 19:00
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-06 17:53
Trening w domu	Pompki (sieria i ilośc)	2007-11-05 20:17
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-05 16:59
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-05 15:15
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-05 14:59
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-04 20:58
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-04 19:01
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2007-11-04 11:04