natalina86

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

925

napisanych postów

Imię Natalia

Nazwisko Natalia

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2013 (10:26)

Data rejestracji 24.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka ogólna	Proszę pomóżcie witam, kiedyś próbowałam już ogarnąć sfd, ale z marnym skutkiem. zresztą nie podzieliłam się wszystkimi "grzeszkami". tym razem jestem (w końcu) gotowa na podjęcie pracy ku byciu zdrową. zaczynając na pewno istotne jest, że od 16 r.ż zmagam się z	11	2012-05-14 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopotliwa restauracja ;( witam. jestem na diecie zakładającej spożywanie 30 g węglowodanów w 3 posiłkach. węgle mają pochodzić z ryżu, kaszy albo makaronu. nie ma być ani więcej, ani mniej- równo 30 g. problem pojawia się z jedzeniem w restauracji. jak mam ogarnąć te 30 g	23	2013-06-20 09:37
Ladies SFD	Pole dance co sądzicie o zajęciach tego typu? może dla niektórych śmieszna forma, ale dla kogoś kto uwielbia taniec rewelacja. jak odbieracie ten typ zajęć (również pod względem kształtowania mięśni)?	7	2012-05-15 11:18
Ladies SFD	Na siłownię like a virgin for the very first time kobitki, od poniedziałku ruszam z nowymi miskami (już przygotowałam jadłospisy)- wrzucę do oceny w tygodniu, mam nadzieję, że poprawa w jakości będzie chociaż trochę widoczna. od poniedziałku ruszam też na siłownię (zarzekałam się jak żaba błota,	3	2012-11-10 10:07
Ladies SFD	Otwieram oczy i już się nie boję...ale nie wiem od czego zacząć. kolejny raz wracam na sfd... z każdym kolejnym powrotem byłam bardziej gotowa, ale nigdy nie byłam gotowa do końca. jeśli ktoś zajrzy do mojej poprzedniej aktywności to od razu zauważy obsesję wagi (cele sformułowane: "chcę ważyć tyle, a tyle nie	25	2012-11-05 15:24
Ladies SFD	Desperate witam, kiedyś próbowałam już ogarnąć sfd, ale z marnym skutkiem. zresztą nie podzieliłam się wszystkimi "grzeszkami". tym razem jestem (w końcu) gotowa na podjęcie pracy ku byciu zdrową. zaczynając na pewno istotne jest, że od 16 r.ż zmagam się z	24	2012-05-14 19:03
Ladies SFD	proszę o pomoc w ułożeniu treningu witam, w zasadzie dopiero zaczynam przygodę ze sportem. można powiedzieć że jestem na samym początku drogi, gdyż od dziecka jak diabeł święconej wody unikałam aktywności fizycznej. mimo to nigdy nie miałam problemów z wagą. mimo wszystko	16	2011-09-24 11:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopotliwa restauracja ;(	2013-06-20 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopotliwa restauracja ;(	2013-06-20 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopotliwa restauracja ;(	2013-06-20 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopotliwa restauracja ;(	2013-06-20 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopotliwa restauracja ;(	2013-06-20 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopotliwa restauracja ;(	2013-06-20 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopotliwa restauracja ;(	2013-06-20 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopotliwa restauracja ;(	2013-06-20 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopotliwa restauracja ;(	2013-06-20 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopotliwa restauracja ;(	2013-06-20 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopotliwa restauracja ;(	2013-06-20 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopotliwa restauracja ;(	2013-06-20 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopotliwa restauracja ;(	2013-06-20 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Kłopotliwa restauracja ;(	2013-06-20 14:42
Ladies SFD	Na siłownię like a virgin for the very first time	2012-11-10 10:29
Ladies SFD	Otwieram oczy i już się nie boję...ale nie wiem od czego zacząć.	2012-11-09 18:30
Ladies SFD	Otwieram oczy i już się nie boję...ale nie wiem od czego zacząć.	2012-11-08 16:49
Ladies SFD	Otwieram oczy i już się nie boję...ale nie wiem od czego zacząć.	2012-11-08 16:41
Ladies SFD	Otwieram oczy i już się nie boję...ale nie wiem od czego zacząć.	2012-11-07 17:25
Ladies SFD	Otwieram oczy i już się nie boję...ale nie wiem od czego zacząć.	2012-11-07 15:44
Ladies SFD	Otwieram oczy i już się nie boję...ale nie wiem od czego zacząć.	2012-11-07 15:31
Ladies SFD	Otwieram oczy i już się nie boję...ale nie wiem od czego zacząć.	2012-11-07 15:19
Ladies SFD	Otwieram oczy i już się nie boję...ale nie wiem od czego zacząć.	2012-11-06 08:11
Ladies SFD	Otwieram oczy i już się nie boję...ale nie wiem od czego zacząć.	2012-11-05 17:49
Dietetyka ogólna	Proszę pomóżcie	2012-05-16 12:59
Ladies SFD	Pole dance	2012-05-16 11:39
Ladies SFD	Desperate	2012-05-15 18:08
Ladies SFD	Pole dance	2012-05-15 17:53
Ladies SFD	Desperate	2012-05-15 11:16
Ladies SFD	Desperate	2012-05-15 09:25