mmmily

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię miłosz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2017 (17:23)

Data rejestracji 09.02.2014 (17:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta, prośba o ocene siema, udało mi się coś w końcu ułożyć, nie wiem czy dobrze bo pierwszy raz układałem dietę, zobaczcie, oceńcie proszę. wzrost: 182cm waga: 78.5kg obliczone dzienne zapotrzebowanie: 3470 kcal białko: 173g tłuszcze: 118g	5	2014-02-12 21:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta, prośba o ocene	2014-02-15 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta, prośba o ocene	2014-02-14 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-11 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-10 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-09 21:33