MitoS_123

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2353

napisanych postów

Imię .

Nazwisko .

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dieta to podstawa

Uprawiane sporty bb(sylwetka fitness) , piłka nożna podwórkowa

Ostatnia aktywność 06.08.2011 (23:57)

Data rejestracji 08.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator LUBELSKI	Sprzęt Keltona -Lublin jest możliwośc kupienia ławeczki (konkretnie havey spratan ii) w lublinie ? czy pozastaje tlyko opcja allegro/bezpośrenio w innym województwie ??	1	2010-06-20 15:46
Po siłowni, o siłowni	Praca w branży sportowej na wakacje (Lublin) jak w temacie .. jakieś pomysły na prace dla 18latka (wykształcenie średnie niepełne?? jeżeli chodzi o lublin to w anonsach jest oferta stanowiska sprzedawcy suplementów ale przyjmują osoby gwarantujące dłuży pobyt za ladą niż 2 miesiące ...	3	2010-07-02 17:05
Trening dla początkujących	Split (nie klasyczny) do oceny <=== dzień treningowy a - klatka,tric, barki klata (priorytet góra) skoks (45) 10,8,6 płaska 10,8 rozpiętki 10,10 tric wyciskanie wąsko sztangi 10,8 prostowanie rąk na wyciągu 10 francuskie jednorącz 10 barki hantelkami	7	2010-05-17 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny sniadanie 6:30 kasza gryczana 50g jajecznica z 3 jajek oliwa z sokiem z cytryny do kaszy. posiłek ii ok 12 ziarna słonecznika 100g posiłek iii ok 14 kasza gryczana z oliwą i sokiem z cytryny 50 g pierś z kurczaka 50	7	2010-05-17 21:23
Sztuki Walki	Pokaz Sztuk walk i zastosowania w nich fizyki na wesoło jak w temacie : http://www.youtube.com/watch?v=rjpm3a67ukg	7	2010-03-22 20:49
Trening dla początkujących	Treningi do sprawdzenia prszę o sprawdzenie podanych treningów. split (najbliższe 2 miechy) poniedziałek klata wyciskanie sztangi pod kątem (45) 10,8,6 wyciskanie płasko 10,8,6 rozpiętki 10,10 tric sztanga wąskim uchwytem 10,8 prostowanie ramina na	8	2010-01-13 20:35
Trening dla początkujących	Split partia 2x/tydzien do sprawdznia,poprawki jak w temacie split partia 2x w tygodniu a: klatka, barki, tricepsy. wyciskanie sztangielek skos w górę 10,8 wyciskanie sztangi płasko 10,8 rozpiętki 10 wyciskanie sztangielek w bok 10,10 wyciskanie sztangi siedząc 10,8 sztanga	5	2010-01-16 21:08
Po siłowni, o siłowni	Joe Rollino 104 letni kulturysta /1400 w MC temat skopiowany z wp.pl jak nie ten dział to prosze o przeniesienie/usunięcie jeden z najsilniejszych ludzi na świecie zginął śmiercią tragiczną w wieku... 104 lat. joe rollino, bo o nim mowa, został	12	2010-01-13 20:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Muzyka na siłowni	2011-08-06 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	XV Olimpiada Wiedzy o Żywieniu i Żywności	2010-09-06 16:34
Po siłowni, o siłowni	Praca w branży sportowej na wakacje (Lublin)	2010-07-02 17:22
Po siłowni, o siłowni	studia - kierunki bliskie kulturystyce i ,,sportowe"	2010-06-16 20:15
Trening dla początkujących	Kaptury	2010-06-08 20:06
Trening dla początkujących	Rzeżba	2010-06-08 20:00
Trening dla początkujących	Trening na masę	2010-06-08 19:55
Po siłowni, o siłowni	Muzyka motywatory na siłke!	2010-06-03 17:05
Po siłowni, o siłowni	Muzyka motywatory na siłke!	2010-06-03 16:53
Trening dla początkujących	Split (nie klasyczny) do oceny <===	2010-05-18 21:39
Trening dla początkujących	Split (nie klasyczny) do oceny <===	2010-05-18 19:49
Trening dla początkujących	Split (nie klasyczny) do oceny <===	2010-05-18 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2010-05-17 21:58
Po siłowni, o siłowni	Wasz poziom bf	2010-04-26 21:25
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2010-04-14 19:55
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2010-03-30 21:20
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2010-03-25 15:52
Sztuki Walki	Pokaz Sztuk walk i zastosowania w nich fizyki na wesoło	2010-03-24 16:52
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2010-02-24 11:09
Trening w domu	Kaloryfer	2010-02-22 20:41
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc!	2010-02-22 20:38
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc!	2010-02-22 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie posiłek potreningowy ??	2010-02-22 19:54
Trening dla początkujących	Brak efektów treningu	2010-02-22 19:50
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2010-02-19 11:40
Po siłowni, o siłowni	Instruktor Kulturystyki	2010-02-09 20:49
Po siłowni, o siłowni	Co wolicie być na masie czy rzeżbie? :D	2010-02-02 19:15
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2010-01-31 16:40
Trening dla początkujących	Ile powtorzeń?? Jaki cięzar?? Trening na mase	2010-01-28 20:24
Trening dla początkujących	po wstaniu z lozka jestem caly wyschniety	2010-01-25 20:56