mis04ek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

770

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2009 (08:38)

Data rejestracji 25.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dieta prosze o ocene witam, bardzo proszę was o ocene mojej diety praz treningu. ostatnio zaniechałem się mocno i mam dość dużą nadwagę. zawsze miałem kilka kilogramów więcej teraz mam już ich o wiele za dużo. wcześniej trenowałem boks, siłke, biegi. teraz mam zamiar	3	2009-01-10 19:17
Trening dla początkujących	powrót do formy i redukcja hello, mam pytanie ale najpierw przedstawie nieco informacji o mojej przygodzie z silka. otoz rok temu zaczalem cwiczyc i wszystko szlo bardzo dobrze, waga szla w gore sam bylem zdziwiony efektami nie trzymajac diety (uwazalem na to co i ile jadlem,	4	2007-11-20 22:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna po chorobie witam! mam pytanie- otóż od poniedziałku miałem w planie ćwiczenie wraz z suplementacją kreatyny. jednak zachorowałem na grypę, a więc przerwałem siłownię. ten tydzień wiadomo - stracony, następny zobaczę, ale sądze, że już dam rady ćwiczyć.	5	2007-02-21 14:15
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy- prosze o ocene teraz juz poprawiony, mam nadzieje ze dobrze dzień i: klatka: wyciskanie sztangi/ek leząc na poziomej ławce prog 3 (10/8/6/4) wyciskanie sztangi/ek na skośnej ławce 35 stopnii prog 3 (8/8/8/8) rozpiętki sztangielkami na płaskiej ławce 3	4	2006-08-27 13:09
Trening dla zaawansowanych	Trening- prosze o ocene witam prosze o ocene mojego planu, wczesniej trenowalem wg planu "forma na lato: grupa i cykl i, jednak musiałem przerwać ćwiczenia ze względu na rehabilitacje kręgosłupa (niby wzystko jest ok z kregoslupem, ale wolalbym dobierac cwczenia ktore	3	2006-08-26 00:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - dieta prosze o ocene	2009-01-12 19:39
Informator MAŁOPOLSKI	Kluby Bokserskie w Sączu	2008-10-13 19:49
Informator MAŁOPOLSKI	Kluby Bokserskie w Sączu	2008-02-19 20:35
Informator MAŁOPOLSKI	Kluby Bokserskie w Sączu	2008-02-19 08:55
Informator MAŁOPOLSKI	Kluby Bokserskie w Sączu	2008-02-15 19:35
Trening dla początkujących	powrót do formy i redukcja	2007-11-21 12:33
Odżywki i suplementy	Kreatyna po chorobie	2007-02-21 16:50
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy- prosze o ocene	2006-08-27 13:40
Trening dla zaawansowanych	Trening- prosze o ocene	2006-08-26 10:42