Michal_Wro

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

1580

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Nieważne

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie Pojawiła się motywacja, pojawiają się efekty, będzie kontynuacja.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się zdrowo

Uprawiane sporty Snowboard, pływanie, siatka, rower...

Ostatnia aktywność 17.07.2017 (07:48)

Data rejestracji 24.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening <br><br><br><br><br><br> witam wszystkich forumowiczów, którzy trafili na mój dziennik	118	2010-03-25 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	TDEE BMR i przeliczenia. Potrzebne fachowe oko. witam! mam pytanie do odwiedzających mądrzejszych ode mnie: wyliczyłem tdee, bmr i inne (poniżej wklejam tabelki). wyliczyłem również rozkład dziennego bilansu pożywienia. aktualne żywienie i aktywność można zobaczyć	2	2012-01-26 12:10
Trening dla początkujących	Wspólna motywacja do zmian witam wszystkich! :) różne to rzeczy się działy, siłownia została zastąpiona bieganiem (i ukończeniem maratonu wrocławskiego), potem było pół roku prawie codziennego pływania po 2-3km i następnie powrót do kick-boxingu na parę miesięcy, by	5	2012-01-20 13:34
Trening dla początkujących	FBW - pierwszy plan 3x do sprawdzenia <br><br>witam wszystkich! to mój pierwszy post, wklejam ułożony plan fbw za art. georgu. staż to 01.02-14.03.2010 (6 tyg.) plan na masę michail - robimy formę na lato 2006 :p wcześniej też był	24	2010-03-24 09:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Kornelia/rozkoszna redukcja	2012-05-13 13:36
Ladies SFD	Kornelia/rozkoszna redukcja	2012-05-08 09:32
Ladies SFD	Kornelia/rozkoszna redukcja	2012-05-07 20:56
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-05-07 10:24
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-30 10:28
Ladies SFD	Kornelia/rozkoszna redukcja	2012-03-29 19:15
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-29 17:40
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-29 17:14
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-29 13:29
Trening dla początkujących	TOYSY / kaloryfer + wcięcie / fotki str. 12	2012-03-29 09:37
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-29 08:38
Trening dla początkujących	Fluor158// Masa	2012-03-28 12:39
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-28 11:45
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-27 12:27
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-25 15:16
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-25 13:57
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-25 13:52
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-25 13:50
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-25 13:36
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-25 13:32
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-25 13:14
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-25 13:07
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-25 13:02
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-25 13:01
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-23 14:11
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-11 12:01
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-11 11:54
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-11 11:50
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-11 11:48
Trening dla początkujących	Michal_Wro / Pierwszy poważny trening	2012-03-04 10:30