MementoMori

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

572

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Rybicki

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2015 (15:55)

Data rejestracji 02.11.2012 (19:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna - na co zwracać uwagę ? płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 84 wzrost: 188 cel treningowy: redukcja tłuszczu staż treningowy na siłowni: 2lata uprawiane inne sporty: szkoła (wychowanie fizyczne) 3 razy w tygodniu dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	8	2015-05-14 22:03
Odżywki i suplementy	Provit 80 a Sojavit 85 . witam . tak jak w temacie . chciałbym wiedzieć czym te 2 białka się różnią (nie licząc, że ceną, bo to wiem }:-( ) które lepsze dla osoby, która chcę spalić bardzo dobrze tłuszcz z brzucha oraz zdobyć trochę beztłuszczowej masy mięśniowej ?	14	2013-03-29 16:43
Trening dla początkujących	Brak efektów przy mono . witam . biorę kreatyne z olimpa mono w kapsach od 4 tygodni . wraz z nią do diety biorę jeszcze białko serwatkowe w porcji rano 50g i na obiad 50g . kreatynę biorę 5 kapsułek po treningu od razu . wzrost 185. waga była 75kg teraz po 4 tygodniach	11	2013-03-23 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę . Proszę o wypowiedzi ;) witam . ćwiczę w swojej domowej siłowni, która powoli nabiera sprzętu od około 4miech . pierwszy miesiąc był dosyć stratny ponieważ jeszcze nie brałem takiego dużego ciężaru . od 2 miesiąca zaczął się dobry trening no i przez 2miech ręka 2cm w	4	2013-01-10 14:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny . Trening na masę . 4dniowy poniedziałek klata - wyciskanie sztangi na ławeczce 3s - rozpiętki z hantlami - wyciskanie sztangi na ławeczce głowa w górę - przenoszenie sztangielki w leżeniu triceps - wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu - prostowanie sztangielki w	11	2012-11-06 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta . Co można dodać, a co wywalić ;) witam . czytam trochę forum i postanowiłem założyć konto i przedstawić swoją dietę wraz z kilkoma innymi ważnymi sprawami ;) więc tak . mam 15 lat . ważę 72kg i mam 186cm wzrostu . ćwiczę 4 razy w tygodniu : poniedziałek klata + tric ; wtorek	35	2012-11-02 20:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna - na co zwracać uwagę ?	2015-05-29 15:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna - na co zwracać uwagę ?	2015-05-20 15:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna - na co zwracać uwagę ?	2015-05-18 20:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna - na co zwracać uwagę ?	2015-05-16 19:33
Odżywki i suplementy	Provit 80 a Sojavit 85 .	2013-03-29 17:25
Odżywki i suplementy	Provit 80 a Sojavit 85 .	2013-03-29 17:17
Odżywki i suplementy	Provit 80 a Sojavit 85 .	2013-03-29 17:14
Odżywki i suplementy	Provit 80 a Sojavit 85 .	2013-03-29 17:10
Odżywki i suplementy	Provit 80 a Sojavit 85 .	2013-03-29 17:08
Odżywki i suplementy	Provit 80 a Sojavit 85 .	2013-03-29 17:02
Odżywki i suplementy	Provit 80 a Sojavit 85 .	2013-03-29 16:58
Trening dla początkujących	Brak efektów przy mono .	2013-03-28 13:37
Trening dla początkujących	Brak efektów przy mono .	2013-03-23 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę . Proszę o wypowiedzi ;)	2013-01-13 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę . Proszę o wypowiedzi ;)	2013-01-10 14:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy plan jest poprawny i błagam o pomoc	2012-12-02 21:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy plan jest poprawny i błagam o pomoc	2012-12-02 09:27
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny . Trening na masę . 4dniowy	2012-11-07 17:54
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny . Trening na masę . 4dniowy	2012-11-06 22:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny . Trening na masę . 4dniowy	2012-11-06 21:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny . Trening na masę . 4dniowy	2012-11-06 21:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny . Trening na masę . 4dniowy	2012-11-06 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta . Co można dodać, a co wywalić ;)	2012-11-02 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta . Co można dodać, a co wywalić ;)	2012-11-02 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta . Co można dodać, a co wywalić ;)	2012-11-02 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta . Co można dodać, a co wywalić ;)	2012-11-02 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta . Co można dodać, a co wywalić ;)	2012-11-02 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta . Co można dodać, a co wywalić ;)	2012-11-02 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta . Co można dodać, a co wywalić ;)	2012-11-02 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta . Co można dodać, a co wywalić ;)	2012-11-02 21:13