SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

masti

9954

Ekspert

Dziennik treningowy
30398 728830 10066
Jerzy Sarnecki b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-09 22:14:23 2002-01-01 00:00:00 Wielkopolskie Poznań
Ciągle trenuję,organizuję,podróżuję i wciąż myśłę nad nowymi koncepcjami. Macie jakieś fajne pomysły-zapraszam na priv . :) Biznes,podróże,organizacja IBFA,prezydent na Polskę i promotor Biznes,podróże,organizacja IBFA,prezydent na Polskę i promotor staram sie...:) kulturystyka,trojboj silowy,boks,rzuty,rower,góry 43
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

Jerzy Sarnecki

Przez kilkadziesiąt lat trenowałem pod okiem naprawdę wybitnych trenerów. Spędziłem 8 lat uczestnicząc w zawodach, zaczynając od lekkiej atletyki, takiej jak rzuty, sprinty i skoki, a także trójbój siłowy oraz oczywiście kulturystyka. Następnie otworzyłem własną siłownię, zajmując się organizacją zawodów, eventów oraz produkcją sprzętu do treningów siłowych. Obecnie skupiam się na organizacji imprez i zawodów, tworząc filmy ukazujące treningi mistrzów oraz wybitnych trenerów z Europy i całego świata.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Instruktor kulturystyki i sportów siłowych Sędzia III KLASY, kulturystyka oraz trójbój siłowy

Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
IX Ustawka Treningowa SFD Poznań ,Fit For Free Ustawki treningowe 45 2018-01-08 12:54:02
Challenge Zercher Squat,czyli Konkurs przysiadów Zerchera Po 35 roku życia 125 2017-10-03 19:02:36
Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49 Po 35 roku życia 495 2017-11-17 16:54:36
Blitzkrieg Rache,czyli rewanż po latach Gwid,Kabo,Kerad Po 35 roku życia 39 2017-12-22 10:53:44
Joannna Nejman ,czyli jak trenują i startują w zawodach bikiniary, Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2 2017-12-11 05:22:57
Dzień Wyciskania Leżąc w Fit For Free Poznań 29-10-2017 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 19 2017-10-18 20:13:32
VIII Miedzynarodowa UstawkaTreningowa SFD-poza granicami kraju : Czechy,Liberec Ustawki treningowe 31 2017-10-20 20:47:49
Test Nr 3 (IRON WINGS)-poprawa wytrzymałości i treningu w terenie Po 35 roku życia 68 2017-11-02 20:33:17
IHS Test Nr 2-siła i dynamika -podnoszenie ciężarów Po 35 roku życia 157 2017-10-18 20:44:33
Konkursy w ćwiczeniach ciężarowców wg trenera Marka Wojciechowskiego Po 35 roku życia 98 2017-09-29 21:24:00
Włączamy napęd tylny ,czyli Konkurs Przysiadów 2017(str 24 Konkurs Główny) Po 35 roku życia 285 2017-09-09 16:16:14
Grand Prix Pepa, Opava ,28-10-2017 Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2 2017-10-28 10:43:58
Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych Po 35 roku życia 43 2011-12-16 18:13:37
VII Międzynarodowa Ustawka Treningowa SFD - Jelenia Góra ,Fitness World Ustawki treningowe 43 2017-07-22 12:03:19
Dzień Przysiadów w Fit For Free Poznań Aktualności - Kulturystyka i Fitness 22 2017-09-07 20:53:11
Projekt Progres ,czyli :Trener Marek Wojciechowski i Rafał-robią wynik w podnoszeniu ciężarów Aktualności - Kulturystyka i Fitness 29 2017-07-09 07:03:34
Projekt :podnoszenie cięzarów-poprawa wyników Po 35 roku życia 37 2017-06-19 13:31:36
Kulturysta przez całe życie - John Citrone Z archiwum kulturystyki 5 2016-07-18 23:08:53
Ogórkowy sezon konkursowy 2017 Po 35 roku życia 426 2017-07-13 23:32:54
OSK sierpień 3 Zadanie-Konkurs łydek Po 35 roku życia 50 2017-08-10 08:15:12
OSK sierpień: 9 Zadanie -Odwrotny plank na ugiętych nogach Po 35 roku życia 21 2017-08-19 08:47:52
OSK 8 Zadanie- back level z ugiętymi kolanami Po 35 roku życia 21 2017-08-18 21:07:23
OSK sierpień 10 Zadanie- skłony na pniu drzewa Po 35 roku życia 20 2017-08-21 08:44:05
OSK sierpień : 7 Zadanie--przenosy drążka zza kark leżąc Po 35 roku życia 32 2017-08-17 14:52:41
OSK sierpień 6 Zadanie -muscle up z wybicia Po 35 roku życia 5 2017-08-17 11:56:43
OSK sierpień 5 zadanie : Napięcie na szczycie Po 35 roku życia 9 2017-08-17 11:42:34
OSK sierpień 4 Zadanie - pompki z klaśnieciem Po 35 roku życia 20 2017-08-10 10:44:23
OSK sierpień 2 Zadanie -stanie na przedramionach Po 35 roku życia 19 2017-08-06 22:04:03
OSK sierpień 1 Zadanie :Mostek Po 35 roku życia 16 2017-08-06 21:46:25
OSK 7 Zadanie- scyzoryk Po 35 roku życia 22 2017-07-23 07:23:42
Nazwa tematu Dzial Data posta
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2024-03-02 16:08:12
Ankieta nr 3 i zadanie dla mocnych rąk Po 35 roku życia 2024-03-02 16:02:14
Ankieta nr 3 i zadanie dla mocnych rąk Po 35 roku życia 2024-03-02 14:33:42
Nasze hobby Po 35 roku życia 2024-03-02 14:32:40
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2024-03-02 14:29:03
Ankieta nr 3 i zadanie dla mocnych rąk Po 35 roku życia 2024-03-02 14:24:02
Ankieta nr 3 i zadanie dla mocnych rąk Po 35 roku życia 2024-03-02 14:10:45
Ankieta nr 3 i zadanie dla mocnych rąk Po 35 roku życia 2024-03-01 19:27:33
v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2024-03-01 19:23:29
Super gość marca 2024,kulturysta sędzia,erudyta,pracownik struktur UE Po 35 roku życia 2024-03-01 07:38:41
Super gość marca 2024,kulturysta sędzia,erudyta,pracownik struktur UE Po 35 roku życia 2024-02-29 19:32:59
Ciekawostki z życia moderatora :) LOŻA SZYDERCÓW 2024-02-29 19:26:06
Mocna wątroba, silny trening czyli strategie zapobiegania stłuszczeniu wątroby Po 35 roku życia 2024-02-28 21:18:08
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów LOŻA SZYDERCÓW 2024-02-28 19:04:38
Ankieta nr 3 i zadanie dla mocnych rąk Po 35 roku życia 2024-02-28 18:52:49
Najlepszy debiut w lutym 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów Po 35 roku życia 2024-02-27 21:19:32
Promowanie sportowców naszego działu w lutym 2024 Po 35 roku życia 2024-02-27 21:17:48
Ankieta nr 3 i zadanie dla mocnych rąk Po 35 roku życia 2024-02-27 20:05:29
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów LOŻA SZYDERCÓW 2024-02-27 20:01:52
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów LOŻA SZYDERCÓW 2024-02-27 19:58:21
Ocena sylwetki 40 latka bez ,aspiracji startowych ..... Po 35 roku życia 2024-02-26 20:08:06
Ankieta nr 3 i zadanie dla mocnych rąk Po 35 roku życia 2024-02-26 19:30:15
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów LOŻA SZYDERCÓW 2024-02-26 19:27:46
Ankieta nr 3 i zadanie dla mocnych rąk Po 35 roku życia 2024-02-26 19:19:27
Mocna wątroba, silny trening czyli strategie zapobiegania stłuszczeniu wątroby Po 35 roku życia 2024-02-25 21:30:39
Kai Greene IFBB Pro Aktualności - Kulturystyka i Fitness 2024-02-25 21:29:05
Ankieta nr 3 i zadanie dla mocnych rąk Po 35 roku życia 2024-02-25 21:21:15
Super gość marca 2024,kulturysta sędzia,erudyta,pracownik struktur UE Po 35 roku życia 2024-02-25 18:59:29
Ankieta nr 3 i zadanie dla mocnych rąk Po 35 roku życia 2024-02-25 18:47:52
Ankieta nr 3 i zadanie dla mocnych rąk Po 35 roku życia 2024-02-25 16:49:54

Artykuły

masti 9954 Ekspert