martin529

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

677

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BJJ

Ostatnia aktywność 07.05.2013 (15:12)

Data rejestracji 26.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	podciąganie na linie pod bjj myślałem o poprawieniu uchwytu w ten sposób tylko zastanawiam się czy wybrać grubą czy cienką linę jakie są różnice	6	2013-05-09 13:51
Zdrowie i Uroda	stuczenie czy pęknięcie? jakieś trzy miesiące temu miałem złamany obojczyk upadłem niefortunie na treningu po paru dniach zaczołem też czuć ból w okolicach mostka po paru dniach ustał jakiś tdzień temu wruciłem na treningi i po treningu znowu zaczołem odczewać ten bul w	1	2013-05-07 15:19
Trening w domu	sand bag czy worek bulgarski ja osobiście mam ten 2 i bardzo sobie go chwalę a według was co lepsze	0	2013-04-18 19:42
Sztuki Walki	gimnastin natural co myślicie o takim treningu zamiast siłowni lub crossfit pod bjj czy on wystarczy czy trzeba jeszcze coś dołorzyć	1	2013-04-06 11:35
Sztuki Walki	mocny uchwyt czy dobrym ćwiczeniem będzie trening na ściskaczach 30 powturzeń 10 seri z morzliwościom dodawania seri lub powturzeń przerwy między serjami 30 sekunt?	6	2013-03-24 14:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	czy można czymś to zastąpić pewien czas temu rozpocząłem program sto pompek nie wiem co ci ludzie widzom w tym programie bo rozmiar moich mięśni i siła się nie zwiększyły tyle że teraz robie 100-120 pompek robię jeszcze (100 brzuchów 200 grzbietów aps 2 pierwszy	3	2012-09-11 17:23
Odżywki i suplementy	Vita-Min Multiple Sport dla nieletnih mam 16 lat kupiłem vita-min multiple sport ale na opakowaniu pisze że jest on dla osób dorosłych czy mogę go stosować	5	2012-08-17 17:49
Sztuki Walki	jaki ochraniacz uszu wybrać bad boy czy fumetsu	2	2012-08-09 13:16
Sztuki Walki	Combat jiu-jitsu eddie bravo jest znany z tego, że dużo mówi o „otwartym umyśle” i potrafi dobrze wypromować niekoniecznie nowatorskie, ale mało popularne pomysły. każdy, kto zna się trochę na grapplingu doskonale wie, że nie jest on ani wynalazcą twistera, znanego	5	2012-07-14 15:46
Baza klubów Sztuk Walki	bjj poznań od września mam zamiar przeprowadzić się do poznania na studia chciałem tam dalej ćwiczyć bjj jakie kluby z tych co tam są byście polecali zmieniony przez - martin529 w dniu 2012-07-12 16:58:33	2	2012-07-12 16:58
Sztuki Walki	kalafiory w zeszły piątek po treningu zrobił mi się kalafior na uchu początkowo obłożyłem go lodem potem smarowałem alkacetem ale nic nie pomaga w w ten wtorek poszedłem na trening i jeszcze gorzej opuchł dzisiaj mam zamiar iść z tym do lekarz czy da się	4	2012-07-11 13:31
Zdrowie i Uroda	rana głwy w ten piątek około godziny 15.00 uderzyłem bokiem głowy o sztangę nie zemdlałem ale wylało mi się z tej rany dużo krwi rozcięcie ma około 1 cm głębokości i 5-6 długości nie byłem u lekarz rana się zasklepiła i krew mi już nie leci ale trochę boli	1	2012-04-21 20:42
Sztuki Walki	ćwiczenia siłowe pod bjj co lepiej pod bjj (podciąganie na drążku) czy (pompki)	5	2012-03-15 17:39
Sztuki Walki	powryt na trening po kontuzji na treningu miałem kontuzję w wyniku której pękła mi kość przedramienia lekarz założył mi szynę gipsową na 3 tygodnie jutro będą mi ją ściągać po jakim czasie od tego będę mógł wrócić do treningów	3	2012-02-15 11:40
Sztuki Walki	dieta w bjj zna ktoś z was jakąś dobrom dietę i czy naprawdę jest ona taka ważna	2	2012-02-11 13:25
Sztuki Walki	badania na zawody po pierwsze ile wynosi koszt takich badań czy chodzi w tym o pobieranie krwi i tym podobne czy musi to przeprowadzić lekarz sportowy	1	2012-01-10 18:58
Sztuki Walki	problemy z wykorzystaniem technik na spatingach technik wychodzą mi bardzo dobrze ale na sparingach nie mogę dobrze wykonać żadnego poddania a najwięcej problemów mam z przejściem gardy	2	2012-01-07 11:00
Sztuki Walki	bjj a siłownia od 2 miesięcy trenuje bjj zastanawiam się nad ty żeby iść na siłownie czy to przydatne w bjj bo z tego co zauważyłem to siła w tym sporcie ma duże znaczenie	20	2011-12-03 14:27
Sztuki Walki	bjj początki jakieś dwa miechy temu zacząłem trenować bjj na sparingach mi średnio idzie nie ci co już dłużej są w tym sporcie wygrywają ze mną bez większego problemu z tymi co trenuje od nowego naboru nie wygrywam ani nie przegrywam(pomijając to że ja ważę	14	2011-11-29 15:16
Sztuki Walki	kempo tai jutsu czy warto trenować ten styl i cz jest w ogóle dobry	3	2011-06-01 16:06
Baza klubów Sztuk Walki	Kluby bjj i judo w Opolu czy taki klub bjj w opolu wogulę istnieję a jeśli tak to w jakich godzinach i w jakie dni są treningi	3	2011-05-29 19:24
Sztuki Walki	co lepiej trenować do mma zapasy czy judo	19	2011-05-02 19:43
Sztuki Walki	problemy z treningami judo mam zamiar się zapisać na judo poszedłem na jeden trening i tam mi powiedzieli że najpierw muszę złapać podstawy w grupie młotszej do 9lat a ja mam prawie 15lat i nie mam tam jak ćwiczyć.	3	2011-04-29 15:43
Sztuki Walki	Submission fighting czy bjj co według was lepiej trenować i co jest lepsze	23	2011-03-26 12:46
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie mieszka ktoś z was w częstochowie o ile wiem są tam dwa kluby judo uksjudo48 i ks start czy om jeszcze jakieś inne jeżeli tak to gdzie w którym jest wyższy poziom za odpowiedz z góry dziękuję	15	2011-02-26 11:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Ochraniacze na uszy/ Który wybrać ??	2013-03-24 14:58
Sztuki Walki	Ile wydajecie na treningi ?	2012-12-06 12:29
Sztuki Walki	pomocy , nie wiem co wybrac ?	2012-07-15 18:28
Baza klubów Sztuk Walki	treningi BJJ w łodzi	2012-07-14 15:39
Sztuki Walki	Balans	2012-01-24 21:04
Sztuki Walki	BJJ - sparing z kolan	2011-12-03 14:11
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ Częstochowa	2011-08-21 18:10
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ w Częstochowie ? Przydałoby się !!!:)	2011-08-21 17:15
Baza klubów Sztuk Walki	// BJJ - Sosnowiec i okolice !	2011-07-12 17:49
Sztuki Walki	kempo tai jutsu	2011-06-02 16:00
Baza klubów Sztuk Walki	judo opole	2011-05-29 17:08
Baza klubów Sztuk Walki	judo opole	2011-05-28 15:11
Sztuki Walki	Ulubiony zawodnik/ Judo , Sambo lub Zapasów	2011-05-06 14:35
Sztuki Walki	Ulubiony zawodnik/ Judo , Sambo lub Zapasów	2011-05-06 14:34
Sztuki Walki	Ulubiony zawodnik/ Judo , Sambo lub Zapasów	2011-05-06 14:33
Sztuki Walki	co lepiej trenować do mma	2011-05-03 15:28
Sztuki Walki	co lepiej trenować do mma	2011-05-03 15:15
Sztuki Walki	co lepiej trenować do mma	2011-05-02 20:10
Sztuki Walki	Ulubiony zawodnik/ Judo , Sambo lub Zapasów	2011-04-30 14:04
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ Częstochowa	2011-03-19 16:16
Sztuki Walki	Do kasacji ! jem placki - 4rScorpion	2011-03-11 17:27
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-28 18:00
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-28 16:44
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-28 16:43
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-28 12:37
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-28 11:46
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-27 18:59
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-27 18:58
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-26 19:21
Baza klubów Sztuk Walki	judo w częstochowie	2011-02-26 15:15