mariusz5550

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

313

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2016 (10:12)

Data rejestracji 10.01.2016 (22:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie suple na mase ? witam ! jaki polecacie zestaw supli lub jeden suplement na mase ? nie chodzi mi o gainera bo dietę mam	13	2016-06-22 09:53
Odżywki i suplementy	Czy to dobry dodatek do robienia masy ? witam . trzymam dietę 5 posiłków dziennie . ważę 69 kg . w diecie mam 150 g bialka 70 tłuszczy 370 g weglowodanow . i czy dobrym dodatkiem będzie kreatyna (kreatyne kupuje na 100% ) hmb zma i l arginina ? i czy dokupić cla ?	6	2016-06-22 21:40
Odżywki i suplementy	Czy cla jest dobrym dodatkiem w robieniu masy ? pytanie w temacie	3	2016-06-22 21:37
Odżywki i suplementy	Stawy witam ! moje stawy po 7 miesiącach silowni strasznie strzykaja już po pierwszym miesiącu w sumie . szczególnie lokcie. mam 16 lat . jaki lek / suplement kupić na to ?	5	2016-06-20 00:07
Odżywki i suplementy	Olimp thermo speed extreme witam ! zakupiłem spalacz olimp thermo speed extreme . i czy to jest tak ze biorę np 1 tabletkę 4 razy dziennie czy 4 tabletki przed treningiem ?	2	2016-06-02 16:54
Odżywki i suplementy	Na mase czy siłę? witam :) zakupiłem ostatnio przedtreningowke o składzie : - 1 g jablczanu -1 g esteru - 1 g mono - 1 g aakg -1 g l arganiny - 1 g tauryny -1 g l glutaminy - 2 g beta alaniny tyle w jednej porcji przedtreningowej i teraz pytanie czy to	3	2016-05-03 21:13
Odżywki i suplementy	Probolan 50 witam ! czy probolan 50 ma skutki uboczne gdy bierze się w wieku 16 lat ? coś z libido lub kłopoty z erekcja czy coś? nie pytam czy mam brać czy nie tylko czy może powodować skutki uboczne ?	6	2016-04-12 09:31
Odżywki i suplementy	Czy formę x plode jest dobry na mase ? chciałbym się zapytać co jest lepsze formxplode na mase czy gainer? czy formxplode daje efekty że mięśnia są większe bez diety na mase czy nie ? czy jest to lepszy suplement na redukcje ? bo nawet osoby nie ćwicząc piszą że biorą to i już nie	8	2016-04-10 15:35
Odżywki i suplementy	Tribulus witam! czy są skutki uboczne brania tribulusa w wieku 16 lat ? czy gdy się przestanie brac są jakieś problemy z erekcja , libido , czy coś? wpływa on źle w tym wieku na hormony? lub czy może np urośnie jedna część ciała większą druga mniejsza	6	2016-04-11 16:23
Odżywki i suplementy	L arganina witam! czy nie trzymając diety na mase czyli nie dbanie o weglowodany i tłuszcze tylko o bialko l arganina powiększa mase miesniowa ? pytam z ciekawości bo i tak nie zamierzam brac bo ponoć powiększa miesien sercowy. czy sama l arganina buduje mase	3	2016-04-10 22:46
Trening dla początkujących	Jak wyrownac klatke ? witam ! mam taki problem że lewy cyc jej mniejszy od prawego 2 razy. problemem jest ze jak miałem 13-14 lat cwiczylem same pompki tylko nie zwracałem uwagi na dokładność no i wyszło jak wyszło . i pytanie jak ją wyrownac ? jakie cwiczenia ? oraz	7	2016-04-10 15:38
Trening dla początkujących	w jakie dni trenować? witam ! chcę trenować ogólnorozwojowo 2 razy w tygodniu . ćwiczę dopiero na siłowni od 2 -3 mies ... mam 16 lat . chodzę we wtorki i czwartki na boks i w jakie dni cwiczyc żeby nie palić miesni a żeby sila szła do góry. bo na razie siła idzie ale	4	2016-03-07 21:46
Odżywki i suplementy	czy bcaa można brać na noc ? czy bcaa na noc będzie dobry antykatabolikiem aby uniknąć katabolizmu sennego? czy może z mlekiem na noc ?	7	2016-02-01 11:24
Odżywki i suplementy	czy wieku 15 lat mogę brać bialko serwatkowe na noc? witam mam 15 lat ! i czy mogę brać na noc bialko serwatkowe aby uniknąć nocnego katabolizmu ? czy są jakieś skutki uboczne ?	7	2016-01-31 17:18
Odżywki i suplementy	jakie bialko na noc? jakie bialko brać na noc ? (chodzi mi o serwatkowe ) kupić wpc czy wolowchlanialne ? czy wpc też działa na noc jako dobry katabolik?	7	2016-01-31 11:45
Trening dla początkujących	jak cwiczyc na wielkosc miesni ? witam ! mam pytanko . jak cwiczyc na wielkosc miesni . zależy mi bardzo żeby zrobić ich wielkość. robić ćwiczenia siłowe czy jakie?	5	2016-01-30 17:49
Trening dla początkujących	spalacz tluszczu sfd witam ! czy spalacze.tluszczu tluszczu sfd zmniejsza mięśnia?	2	2016-01-30 08:43
Trening dla początkujących	czy są to dobre produkty ? witam ! jestem zielony jeszcze w temacie siłowni i wogole. białka staram się codziennie uzupełniać i witaminy oraz omega 3 itp . a teraz pytanie czy suplementacja bcaa + beta alanina + weglowodany + spalacz tluszczu sfd są dobre ? czy te połączenie	5	2016-01-29 22:29
Trening dla początkujących	jak cwiczyc i ile powtorzen witam ! ćwiczę od pół roku ale efekty marne ponieważ źle się odzywam .zamówiłem bcaa i od jutra zaczynam brać 8 g przed treningiem i 8 g po treningu i będę pił bialko z 6 jajek i jedno zoltko zawsze 2 h przed treningiem. mam 15 lat waga 63 kg i	10	2016-01-11 18:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czy to dobry dodatek do robienia masy ?	2016-06-22 22:27
Odżywki i suplementy	Jakie suple na mase ?	2016-06-22 21:58
Odżywki i suplementy	Jakie suple na mase ?	2016-06-22 21:58
Odżywki i suplementy	Jakie suple na mase ?	2016-06-22 21:48
Odżywki i suplementy	Jakie suple na mase ?	2016-06-22 21:34
Odżywki i suplementy	Probolan 50	2016-04-12 10:55
Odżywki i suplementy	Tribulus	2016-04-11 16:30
Odżywki i suplementy	Czy formę x plode jest dobry na mase ?	2016-04-11 08:40
Odżywki i suplementy	L arganina	2016-04-10 22:51
Odżywki i suplementy	Czy formę x plode jest dobry na mase ?	2016-04-10 22:44
Trening dla początkujących	Jak wyrownac klatke ?	2016-04-10 16:09
Trening dla początkujących	Jak wyrownac klatke ?	2016-04-10 16:09
Trening dla początkujących	Jak wyrownac klatke ?	2016-04-10 16:07
Trening dla początkujących	w jakie dni trenować?	2016-03-08 07:18
Odżywki i suplementy	czy bcaa można brać na noc ?	2016-02-01 11:31
Odżywki i suplementy	czy mogę brać bialko w wieku 15 lat ?	2016-01-31 22:23
Odżywki i suplementy	czy wieku 15 lat mogę brać bialko serwatkowe na noc?	2016-01-31 20:06
Odżywki i suplementy	czy wieku 15 lat mogę brać bialko serwatkowe na noc?	2016-01-31 20:01
Odżywki i suplementy	jakie bialko na noc?	2016-01-31 11:59
Trening dla początkujących	jak cwiczyc na wielkosc miesni ?	2016-01-30 18:18
Trening dla początkujących	czy są to dobre produkty ?	2016-01-30 08:45
Trening dla początkujących	czy są to dobre produkty ?	2016-01-30 08:42
Trening dla początkujących	jak cwiczyc i ile powtorzen	2016-01-14 16:41
Trening dla początkujących	jak cwiczyc i ile powtorzen	2016-01-11 22:12
Trening dla początkujących	jak cwiczyc i ile powtorzen	2016-01-11 19:17
Trening dla początkujących	jak cwiczyc i ile powtorzen	2016-01-11 19:12