marcellolinio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Klekowicki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Płock

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2022 (12:06)

Data rejestracji 11.12.2012 (21:11)

Wzrost: 179 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Poszukuje białka bez: nabiału,glutenu witam ;) jestem chory na bielactwo, cwicze na sucho calkowicie ale chcialbym dodac bialko :) przy mojej chorobie musze unikać: fluoru,chloru,glinu,nabiału,glutenu. chciałbym was poprosić o radę, która odżywka białkowa bedzie dla mnei najlepsza	6	2016-07-28 17:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problemy z masą witam koledzy,od paru miesięcy zostawiłem fbw na którym tyłem i siła szła (lecz zatrzymała się,nie mogłem skonczyc serii i męczyłem się długo) na split(wybaczcie ze nie napisze fachowo jak nazywaja się cwiczenia,ale mam nadzieje ze będziecie	2	2014-12-15 11:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu,ocena i jego poprawki witam panowie mam prośbę byście mi pomogli ułożyć nowy trening na starym ladnie przytylem okolo 10kg sila rownież poszła do przodu,wczesniej max 65kg a teraz dam rade 80kg podnieść,więc progresik jak dla mnie ladny. obecnie ważę	13	2014-07-29 11:04
Szybkie pytania bez logowania	Chcę przytyć,lecz muszę brać sumplement diety witam mam małe plamki na dłoniach niestety bielactwo,dermatolodzy nie chcieli mi pomóc tylko jedna pani kosmetolog z warszawy,zaleciła mi witaminę b12 i d 3 plus sumplement diety lanqsteiner. szczerze mówiąc nie brałem go bo boję się,że schudnę a	9	2014-05-28 20:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Panuję przytyć,lecz muszę brać sumplement diety. witam mam małe plamki na dłoniach niestety bielactwo,dermatolodzy nie chcieli mi pomóc tylko jedna pani kosmetolog z warszawy,zaleciła mi witaminę b12 i d 3 plus sumplement diety lanqsteiner. szczerze mówiąc nie brałem go bo boję się,że schudnę a	1	2014-05-28 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia domowa a siłka prawdziwa witam! jestem łukasz mam 179cm a wagi tylko 74kg,chciałbym przytyć do wakacji do minimum 80kg,mam na to prawie 3 miesiące,mam nadzieję że dam radę :) moja dziewczyna ma wesele przyjaciolki i chialbym pokazac sie jak z najlepszej strony. cwiczylem	20	2014-03-17 08:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Poszukuje białka bez: nabiału,glutenu	2016-07-29 00:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu,ocena i jego poprawki	2014-08-04 10:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu,ocena i jego poprawki	2014-07-30 11:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu,ocena i jego poprawki	2014-07-29 22:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu,ocena i jego poprawki	2014-07-29 19:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu,ocena i jego poprawki	2014-07-29 12:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu,ocena i jego poprawki	2014-07-29 12:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w treningu,ocena i jego poprawki	2014-07-29 11:42
Szybkie pytania bez logowania	Chcę przytyć,lecz muszę brać sumplement diety	2014-05-29 09:30
Szybkie pytania bez logowania	Chcę przytyć,lecz muszę brać sumplement diety	2014-05-28 23:41
Szybkie pytania bez logowania	Chcę przytyć,lecz muszę brać sumplement diety	2014-05-28 20:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia domowa a siłka prawdziwa	2014-05-28 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia domowa a siłka prawdziwa	2014-04-07 15:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia domowa a siłka prawdziwa	2014-03-24 09:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia domowa a siłka prawdziwa	2014-03-24 09:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia domowa a siłka prawdziwa	2014-03-24 09:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia domowa a siłka prawdziwa	2014-03-24 09:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia domowa a siłka prawdziwa	2014-03-24 09:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia domowa a siłka prawdziwa	2014-03-24 09:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia domowa a siłka prawdziwa	2014-03-24 09:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siłownia domowa a siłka prawdziwa	2014-03-17 08:30