malolepa94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

507

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kalisz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2020 (23:36)

Data rejestracji 29.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kaptury Pomocy !!! witam mam problem ostatnio zauważyłem przy napinaniu mięśni , żę lewy kaptur mam o wiele większy od prawego oraz prawy motyl mam większy od lewego i nie wiem co mam zrobić żeby wyrównać je a nie chce wyglądać jak kaleka bardzo proszę o pomoc	7	2011-06-13 16:07
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę do poprawy witam w tym tygodniu zakupiłem do domu ławeczkę itp i ułożyłem plan treningowy na rzeźbę na podstawie forum prosze o ocene i ewentualne poprawki poniedziałek: plecy: podnoszenie sztangi do klatki 10x 10serii wyciskanie sztangi zza głowy 5x	0	2011-04-24 21:41
Po siłowni, o siłowni	ławeczka z allegro a ławeczka własnej roboty witam mam mały dylemat mam zamiar kupic ławeczkę do domu bo robie siłkę w piwnicy i jetem zainteresowany taką ławeczką http://allegro.pl/ft3-lawka-treningowa-pod-sztange-2-stacje-250kg-i1511715874.html tylko nie wiem czy ta ławeczka długo mi	15	2011-03-25 15:56
NUTRIFARM&OLIMP	tcm creatine mega caps 1100+kreatyna monohydrat 1250 olimp witam jutro zamierzam kupić tcm creatine mega caps 1100+kreatyna monohydrat 1250 olimp w capsach tylko nie wiem jak mam to dawkować i ile tego kupić żeby starczyło mi na 2 miesiące i jeszcze mam pytanie czy jak będe stosować jabłczan z mono to	11	2011-03-09 19:30
Piłka Nożna	Powrót po kontuzji kolana !! witam mam spory problem w pazdzierniku wyskoczyła mi rzepka z lewego kolana miałem płyn w kolanie ale udało się wyleczyć kolano bez nakuwania tylko że przez ten okres kiedy kolano było leczone musiałem leżeć w łóżku i prawie całkowicie zanikły mi	3	2011-01-19 21:00
Trec	nitrobolon II+crea shot+mono jak brac ?? tak jak w temacie jak brac ??	22	2010-08-20 21:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Kaptury Pomocy !!!	2011-06-13 17:33
Trening dla zaawansowanych	Kaptury Pomocy !!!	2011-06-13 16:24
Po siłowni, o siłowni	ławeczka z allegro a ławeczka własnej roboty	2011-03-25 19:53
Po siłowni, o siłowni	ławeczka z allegro a ławeczka własnej roboty	2011-03-25 19:45
Po siłowni, o siłowni	ławeczka z allegro a ławeczka własnej roboty	2011-03-25 16:45
Po siłowni, o siłowni	ławeczka z allegro a ławeczka własnej roboty	2011-03-25 16:23
Po siłowni, o siłowni	ławeczka z allegro a ławeczka własnej roboty	2011-03-25 16:08
NUTRIFARM&OLIMP	tcm creatine mega caps 1100+kreatyna monohydrat 1250 olimp	2011-03-10 08:33
NUTRIFARM&OLIMP	tcm creatine mega caps 1100+kreatyna monohydrat 1250 olimp	2011-03-10 08:14
NUTRIFARM&OLIMP	tcm creatine mega caps 1100+kreatyna monohydrat 1250 olimp	2011-03-09 22:07
NUTRIFARM&OLIMP	tcm creatine mega caps 1100+kreatyna monohydrat 1250 olimp	2011-03-09 19:59
NUTRIFARM&OLIMP	tcm creatine mega caps 1100+kreatyna monohydrat 1250 olimp	2011-03-09 19:37
Trec	Nitrobolon II Limited Edition	2011-01-23 19:11
Piłka Nożna	Powrót po kontuzji kolana !!	2011-01-23 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Porządna dietka na mase do oceny	2010-11-12 23:20
Trec	nitrobolon II+crea shot+mono jak brac ??	2010-08-26 14:29
Trec	nitrobolon II+crea shot+mono jak brac ??	2010-08-25 15:59
Trec	nitrobolon II+crea shot+mono jak brac ??	2010-08-23 20:35
Trening w domu	16 Lat, jak ćwiczyć, jak zacząć ?	2010-08-21 20:51
Trec	nitrobolon II+crea shot+mono jak brac ??	2010-08-21 13:18
Trec	nitrobolon II+crea shot+mono jak brac ??	2010-08-21 12:52
Trec	nitrobolon II+crea shot+mono jak brac ??	2010-08-21 11:40
Trec	nitrobolon II+crea shot+mono jak brac ??	2010-08-21 10:52
Trec	problem z nitro II	2010-08-20 19:31
Leksykon suplementów	MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!	2010-08-20 16:27
Trec	Trec - NitroBolon II powder	2010-08-18 19:12
ActivLab	ActivLab - CREA SHOT	2010-08-18 18:36