makov

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2013 (11:16)

Data rejestracji 11.01.2013 (18:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja i trening witajcie drodzy forumowicze, mam 17 lat w sierpniu 18, ważę obecnie 107 kg przy wzroście 186 cm. w zeszlym roku przed wakacji przez okres ok 2.5 miesiaca zrzuciłem 20 kg ( biegi , dieta 1000 kcal i duzo wody , dieta z wlasnej glowy i bezmyslna byly	8	2013-01-11 18:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja i trening	2013-01-20 19:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja i trening	2013-01-11 18:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja i trening	2013-01-11 18:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja i trening	2013-01-11 18:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja i trening	2013-01-11 18:25