MakoPL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

528

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie Cóż. Chodzę do szkoły. W tym roku kończe gimnazjum. Interesuje się Piłką Nożną i Siatka. Swój trening rozpoczynam od 2.02 : )

Zainteresowania Lubie sport. Spotkania z przyjaciółmi.

Dieta brak

Uprawiane sporty Siatkówka i Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 29.01.2012 (19:51)

Data rejestracji 23.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia witam. od dziś zaczynam trening i mój dziennik może ktoś będzie obserwował. ^^ <br><br> mój plan bd wyglądał mniej/wiecej tak: <img	43	2009-02-02 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Który wybrać? witam. kupiłem właśnie worek bokserski http://www.allegro.pl/item534558757_super_worek_bokserski_145_40_wypelniony_ring.html jak myślicie dobry wybór? za te pięniądze? zmieniony przez -	6	2009-01-27 15:54
Trening dla początkujących	Plan Treningowy- redukcja, rzezba do oceny <br><br> taki ułożyłem plan treningowy dla siebie. bardziej zalezy mi na rzezbie no i redukcja ale to w mniejszym stopniu co o tym myślicie?	0	2009-02-01 13:31
Trening dla początkujących	MÓJ TRENING- DORADZCIE ; ) pon: 18:00 1. rozciąganie, rozgrzewka. 2. wyciskanie sztangi ok 40 kg. 5 serii po ok 5-10 powtórzeń 3. brzuszki. 5 minut odpoczynku. 4. wyciskanie sztangi za głowe ok 10 kg. 5 serii po ok 5-10 powtórzeń 5. pompki.	3	2009-01-30 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam Trening- Jakieś wskazówki? witam! od 2 lutego (ferie ) zaczynam trening. moim celem będzie pozbycie się tłuszczu i wyrobienie mięśni. w środe kupuje sztange + ławeczke ( gryf + 70	14	2009-01-24 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	CHCIAŁBYM SCHUDNĄĆ- POMOŻCIE, DORADŹCIE (: witam. mam 15 lat. możecie powiedzieć: dziecko nie ma co się martwić. no ale ... mam ok 170 cm wzrostu przy wadzę 63,2 kg (ekeltroniczna waga). chciałbym ważyć ok 55 kg i rozbudować moje mięśnie. mam nadzieje, że mi pomożecie. jestem w stanie	11	2009-01-23 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Tyrolex22 / DZIENNIK - Droga na scene	2011-06-16 08:00
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-06 22:17
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-06 21:53
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-06 15:54
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-04 21:30
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-03 22:59
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-03 22:54
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-03 22:42
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-03 22:34
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-03 22:01
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-02 22:42
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-02 22:29
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-02 22:25
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-02 22:04
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-02 21:58
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-02 21:52
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-02 21:25
Kuchnia SFD	Najlepszy wlasnej roboty sok ( ;	2009-02-02 21:07
Trening dla początkujących	MakoPL/ Dziennik- rzeźba, sylwetka ll zdjęcia	2009-02-02 21:03
Kuchnia SFD	Najlepszy wlasnej roboty sok ( ;	2009-02-02 17:24
Kuchnia SFD	Najlepszy wlasnej roboty sok ( ;	2009-02-02 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Który wybrać?	2009-02-02 13:08
Trening dla początkujących	MÓJ TRENING- DORADZCIE ; )	2009-01-30 17:25
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-01-27 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Który wybrać?	2009-01-27 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam Trening- Jakieś wskazówki?	2009-01-25 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam Trening- Jakieś wskazówki?	2009-01-25 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam Trening- Jakieś wskazówki?	2009-01-24 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam Trening- Jakieś wskazówki?	2009-01-24 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynam Trening- Jakieś wskazówki?	2009-01-24 19:01