majster111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1154

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2008 (17:12)

Data rejestracji 22.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co na mase?? witam. chcialbym kupic jakies odzwyki na mase, myslalem zeby kupic jakis gainer i bialko. mozecie cos poradzic? moj staz na silowni 2 miesiace. staram sie trzymac diete, jem duzo bialka (ryz, piers z kurczaka, rybe,twarog) mysle ze odzywki na	5	2008-11-01 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta. Ocencie. witam! postanowilem zaczac cwiczyc na silowni lecz jestem bardzo szczuply wiec potrzebna mi jest dieta. powiem troche o sobie zeby latwiej bylo wam ocenic diete. wiek:17 waga:60kg wzrost:180cm moje zapotrzebowanie bialko - 102g	28	2008-07-22 10:31
Trening dla początkujących	Treniong FBW do oceny. witam. mam zamiar cwiczyc na silowni. czytalem troche na temat treningu i ulozylem taki: a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: - wyciskanie hantli 2s tricepsy: wyciskanie „francuskie" sztangi w leżeniu 2s plecy:	7	2008-08-11 22:17