maciejmacku

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2025 (20:01)

Data rejestracji 11.03.2024 (18:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu push pull push #1 przysiady 4x 10 prostowanie na czworogłowe 3x 12 łydki stojąc 4x 8 wyciskanie na płaskiej 4x 8 wyciskanie hantli skos dodatni 4x 10 wyciskanie hantli nad głowę 3x 10 pompki na poręczach 3x 12 prostowanie na wyciągu 4x 10 allachy 4x	1	2024-03-22 13:29
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki wiek: 32 lata wzrost: 184cm masa ciała: 85kg (aktualnie) witam! proszę o ocenę sylwetki. trening w formie 2 dni siłownia + 1 dzień cardio ok. 30min. forma treningu push pull legs. od miesiąca na redukcji, było 88kg. zastanawiam się nad	11	2024-03-11 18:32