Maateusz92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

214

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Kolarstwo , Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 30.06.2010 (14:49)

Data rejestracji 29.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę właśnie ukończyłem trening fbw i zamierzam zacząć konkretny na masę bo przestałem czuć że ćwiczę : p potrzebuje opinii na temat tego co poniżej napisałem . poniedziałek [klatka + triceps]: klatka -wyciskanie sztangi płasko 4s	6	2010-06-27 11:49
Trening dla początkujących	A6W a trening na masę rozpocząłem a6w ponad 3 tygodnie temu do końca zostały mi nie całe 3 tygodnie jednak nie widzę żadnych wizualnych zmian . czuje i wiem że mięśnie brzucha są twardsze i bardziej wyrzeźbione ale znajdują się pod niewielką warstwą tłuszczu . teraz moje	7	2010-05-27 17:41
Trening dla początkujących	Problem z masą mam 18lat , 182 cm wzrostu i ważę 71kg . 3 tygodnie temu rozpocząłem plan fbw . stosuję dietę + carbo i odżywkę białkową . przez pierwszy tydzień przybrałem na masie 5kg teraz stoję cały czas w miejscu . dodam że jestem ektomorfikiem ale staram się	8	2010-05-26 15:38
Trening dla początkujących	Trening Ogólnorozwojowy płeć: mężczyzna wiek: 18 waga:68 wzrost:182 cel treningowy : masa inna aktywność fizyczna : amatorsko kolarstwo i piłka nożna kilka godzin w tygodniu witam . przedstawiać się już raczej nie muszę	14	2010-03-31 17:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-06-29 21:34
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-06-28 21:37
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-06-28 19:32
Trening dla początkujących	Trening na masę	2010-06-28 19:31
Trening dla początkujących	Trening na masę	2010-06-28 11:13
Trening dla początkujących	Trening na masę	2010-06-27 16:47
Trening dla początkujących	A6W a trening na masę	2010-05-27 18:45
Trening dla początkujących	A6W a trening na masę	2010-05-27 18:28
Trening dla początkujących	A6W a trening na masę	2010-05-27 18:15
Trening dla początkujących	Problem z masą	2010-05-27 16:18
Trening dla początkujących	Problem z masą	2010-05-26 19:27
Trening dla początkujących	Problem z masą	2010-05-26 17:34
Trening dla początkujących	Problem z masą	2010-05-26 15:49
Trening dla początkujących	Trening Ogólnorozwojowy	2010-05-02 12:55
Trening dla początkujących	Trening Ogólnorozwojowy	2010-04-02 12:03
Trening dla początkujących	Trening Ogólnorozwojowy	2010-04-01 21:44
Trening dla początkujących	Trening Ogólnorozwojowy	2010-04-01 21:19
Trening dla początkujących	Trening Ogólnorozwojowy	2010-04-01 21:14
Trening dla początkujących	Trening Ogólnorozwojowy	2010-04-01 13:28
Trening dla początkujących	Trening Ogólnorozwojowy	2010-04-01 12:34