maartii

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

211

napisanych postów

Imię Marta

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2016 (14:46)

Data rejestracji 16.10.2013 (09:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Male zapytanie odnosnie aerobow po treningu silowym witam. czy aeroby na biezni po treningu silowym w ponizszej formie sa ok, czy nalezy cos zmienic? chodzi mi o trening na redukcje. czas ogolny: 15 - 20 min nachylenie: 9-10 w formie: 2 min marszu 6km/h, 1 min biegu 8km/h. i tak	17	2016-01-13 22:16
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu treningowego na redukcję witam. ułożyłam dzisiaj 2 plany treningowe, aby je stosować naprzemiennie i naprzemiennie z dniami aerobowymi. jako, że są to pierwsze plany treningowe ułożone tylko przeze mnie i na podstawie tego co do tej pory wiem (a zdaję sobie sprawę, że	6	2016-01-06 19:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Male zapytanie odnosnie aerobow po treningu silowym	2016-01-13 23:21
Trening dla początkujących	Male zapytanie odnosnie aerobow po treningu silowym	2016-01-13 23:13
Trening dla początkujących	Male zapytanie odnosnie aerobow po treningu silowym	2016-01-13 22:58
Trening dla początkujących	Male zapytanie odnosnie aerobow po treningu silowym	2016-01-13 22:55
Trening dla początkujących	Male zapytanie odnosnie aerobow po treningu silowym	2016-01-13 22:52
Trening dla początkujących	Male zapytanie odnosnie aerobow po treningu silowym	2016-01-13 22:48
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu treningowego na redukcję	2016-01-07 09:34
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu treningowego na redukcję	2016-01-06 20:52