m_a_c

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3039

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie brak diety to brak widocznych postępów..przez ostatni rok było dużo przerw w treningu..powoli zaczynam wracać do treningów, ale nie na siłowni, a w domu;) Charakter treningów się zmienił

Zainteresowania studia, trochę ruchu na siłowni/domu, a od czasu do czasu w coś zagram:P

Dieta raczej ogólne założenia ;/

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2017 (23:01)

Data rejestracji 17.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening 5x5 jak normalny	2009-07-03 18:53
Trening dla zaawansowanych	Trening 5x5 jak normalny	2009-07-03 17:57
Trening dla zaawansowanych	Trening 5x5 jak normalny	2009-07-02 23:20
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-10-16 14:39
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-10-09 20:54
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-28 10:05
Galeria Zdjęć	Dorcia - nowe foto str. 52	2006-10-16 17:21
Galeria Zdjęć	Dorcia - nowe foto str. 52	2006-10-13 14:20
Informator ŚLĄSKI	Akademia Ekonomiczna w Katowicach... ;)	2006-09-26 20:23
Informator ŚLĄSKI	Akademia Ekonomiczna w Katowicach... ;)	2006-09-23 12:32
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny	2006-09-21 15:12
Trening dla zaawansowanych	teraz już poprawny tak myśle. ocencie trening na mase	2006-09-21 15:01
Galeria Zdjęć	Dorcia - nowe foto str. 52	2006-09-21 09:56
Trening dla zaawansowanych	Cykl - masa 6 tyg. Sprawdź;-)	2006-09-20 14:19
Galeria Zdjęć	Dorcia - nowe foto str. 52	2006-09-18 19:51
Trening dla zaawansowanych	Plan ćwiczeń do oceny!!! POMÓŻCIE	2006-09-13 21:14
Po siłowni, o siłowni	Piwniczna siłka	2006-08-31 21:41
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka piwniczna	2006-08-31 21:30
Trening dla zaawansowanych	Najlepszego Don Garcia :)))))	2006-08-25 22:33
Trening dla zaawansowanych	Praca???	2006-08-25 09:55
Trening dla zaawansowanych	Plany treningowe 3-4 dniowe !!! + plan z priorytetem na łapy 6 strona	2006-08-24 10:00
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-08-18 21:27
Trening dla zaawansowanych	PODSTAWOWE BŁĘDY PRZY WYCISKANIU SZTANGI PŁASKO	2006-08-18 21:03
Trening dla zaawansowanych	"Masówki" dla Was ode mnie	2006-08-18 13:55
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha ??	2006-07-25 09:31
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować żeby być zdrowym i silnym by YaKuZa	2006-05-23 17:19
Trening dla zaawansowanych	Trening Ocencie Plis	2006-05-23 14:44
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-05-23 10:41
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-05-21 12:51
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy Ocena	2005-08-20 21:03

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

m_a_c 0 Początkujący