m_a_c

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3039

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie brak diety to brak widocznych postępów..przez ostatni rok było dużo przerw w treningu..powoli zaczynam wracać do treningów, ale nie na siłowni, a w domu;) Charakter treningów się zmienił

Zainteresowania studia, trochę ruchu na siłowni/domu, a od czasu do czasu w coś zagram:P

Dieta raczej ogólne założenia ;/

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2017 (23:01)

Data rejestracji 17.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening 5x5 jak normalny	2009-07-03 18:53
Trening dla zaawansowanych	Trening 5x5 jak normalny	2009-07-03 17:57
Trening dla zaawansowanych	Trening 5x5 jak normalny	2009-07-02 23:20
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-10-16 14:39
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-10-09 20:54
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-28 10:05
Galeria Zdjęć	Dorcia - nowe foto str. 52	2006-10-16 17:21
Galeria Zdjęć	Dorcia - nowe foto str. 52	2006-10-13 14:20
Informator ŚLĄSKI	Akademia Ekonomiczna w Katowicach... ;)	2006-09-26 20:23
Informator ŚLĄSKI	Akademia Ekonomiczna w Katowicach... ;)	2006-09-23 12:32
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny	2006-09-21 15:12
Trening dla zaawansowanych	teraz już poprawny tak myśle. ocencie trening na mase	2006-09-21 15:01
Galeria Zdjęć	Dorcia - nowe foto str. 52	2006-09-21 09:56
Trening dla zaawansowanych	Cykl - masa 6 tyg. Sprawdź;-)	2006-09-20 14:19
Galeria Zdjęć	Dorcia - nowe foto str. 52	2006-09-18 19:51
Trening dla zaawansowanych	Plan ćwiczeń do oceny!!! POMÓŻCIE	2006-09-13 21:14
Po siłowni, o siłowni	Piwniczna siłka	2006-08-31 21:41
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka piwniczna	2006-08-31 21:30
Trening dla zaawansowanych	Najlepszego Don Garcia :)))))	2006-08-25 22:33
Trening dla zaawansowanych	Praca???	2006-08-25 09:55
Trening dla zaawansowanych	Plany treningowe 3-4 dniowe !!! + plan z priorytetem na łapy 6 strona	2006-08-24 10:00
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2006-08-18 21:27
Trening dla zaawansowanych	PODSTAWOWE BŁĘDY PRZY WYCISKANIU SZTANGI PŁASKO	2006-08-18 21:03
Trening dla zaawansowanych	"Masówki" dla Was ode mnie	2006-08-18 13:55
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha ??	2006-07-25 09:31
Trening dla zaawansowanych	Jak trenować żeby być zdrowym i silnym by YaKuZa	2006-05-23 17:19
Trening dla zaawansowanych	Trening Ocencie Plis	2006-05-23 14:44
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-05-23 10:41
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-05-21 12:51
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy Ocena	2005-08-20 21:03

Najnowsze publikacje

Zdrowie

Granaty, orzechy i jagody w badaniach nad niewydolnością serca

Fitplota

Viralowy „fish and rice cakes guy” ujawnia problemy z płodnością po sterydach

Fitplota

Nowy Mr. Olympia 2026 rozbił się samochodem

Lifestyle

Miasto, praca, słuchawki. Jak codzienny hałas wpływa na zdrowie?

m_a_c 0 Początkujący