m1992ichal

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

273

przeczytanych postów

5588

napisanych postów

Imię michał

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Kamienna Góra

O mnie :)

Zainteresowania b.d.

Dieta nie ma i nie bedzie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.06.2014 (14:53)

Data rejestracji 19.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	kolana a nogi mam problem z kolanem dokładnie prawym czy jest sposób an wykonywanie ćwiczeń zbytnio go nie eksploatować bo w środe mam nogi robić a dopiero w piątek za tydzień ide do ortopedy..szybciej nie da rady..;/kolejki....a problem objawia sie tym ze mnie	6	2008-10-07 20:09
Trening dla początkujących	kaloryfer a masówka aktualnie zaczynam przygodę z siłownią ćwiczę planem na masę nad dieta aktualnie nie mam czy da się mieć kaloryfer w takiej sytuacji ???narzazie robię codziennie koło 150 brusków dzielone na 3 serie ale dzisiaj zrobię odpowiedni plan i od	11	2008-10-03 19:31
Trening dla początkujących	zaprawka może troche głupie pytanie ale kto pyta nie błądzi czy poranna zaprawka brzuszki pompki kilka skłonów przeszkadza w treningu??	3	2008-10-01 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	czy dieta to mus mam 16 lat mój trening wygląda tak http://www.trener24.pl/szczegolytreningu.aspx?idtreningu=17 czy dieta jest konieczna ???bo jest z nią u mnie ciężko bo nie mogę zbytnio wybrzydzać a gotują moi rodzice i zadko jestem w domu wiec to nie jest	11	2008-08-05 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	woda z krany nadaje sie do picia?? j/w	19	2008-07-31 11:04
Trening dla początkujących	program do oceny witam z góry dziękuje za ocene dane wiek 14 w grudniu 15 lat waga 70 kg wzrost 182 wyciskanie 47 staz brak chciałbym zacząc od trenowania na mase prosze ocene planu klata(wtorek) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej	18	2007-11-03 23:06
Trening dla początkujących	Pomoc w ocenie planu prosze oocene planu mam brak stazu treningowego 182cm 70kg klata(wtorek)bicpes wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4-serie 12\10\8\6 -ruchy wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4	1	2007-11-05 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	kalorie proiłbym o pomoc chce trohe zjeśc z wagi mam 175 cm wzrostu i 65kg i wyszło mi ze powinienm jeśc około 1672 kalorie przy lekkim wysiłku a ile to jest nie mam zielonego pojęcia dla przykąłdu mógłby mi ktos podać najczęściej jedzone produkty i kalorie	5	2007-05-22 17:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Aminostar_TribuMax co to jest??jakies opinie?	2011-03-01 18:18
Piłka Nożna	TYPER Premiership 2010/2011	2010-08-19 21:39
Trening dla początkujących	Blokada klaty	2010-04-22 21:10
Zdrowie i Uroda	choroba a trening	2010-04-03 12:30
Trening dla zaawansowanych	Bardzo prosze o ocene planu	2010-03-07 20:21
Trening dla początkujących	Gdzie najlepiej kupić obciążenie i jakie?	2010-03-04 16:53
Zdrowie i Uroda	Krostka na jądrze	2010-02-18 19:32
Trening dla początkujących	Jakie są ćwiczenia na bary !!!???	2010-02-18 19:18
Galeria Zdjęć	fotki do oceny	2010-02-17 19:09
Trening dla początkujących	pomocy biceps	2010-02-09 11:22
Trening dla początkujących	Oceńcie plan !	2010-02-09 11:18
Trening dla początkujących	Jak szybko się NAPOMPOWAĆ ??	2010-02-09 11:13
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny ;)	2010-02-05 22:49
Trening dla początkujących	Grubość przedramienia.	2010-02-05 22:43
Trening dla początkujących	FBW a HST ktore bardziej skuteczne	2010-02-05 22:40
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze planu.SOGI	2010-02-05 22:38
Galeria Zdjęć	Zimowa forma 17latka.	2010-01-31 20:42
Galeria Zdjęć	17 lat, 3 lata treningu, oceniajcie !!	2010-01-28 16:57
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-13 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	mała pomoc chetnia dam sogi	2009-12-28 13:59
Trening dla początkujących	szukam planu	2009-12-14 20:16
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe!	2009-12-09 20:40
Trening dla zaawansowanych	po 4 mies siły FBW masa ocena	2009-12-09 09:56
Trening dla początkujących	Metanabol - Pytanie?	2009-12-06 15:23
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD II - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2009-11-27 10:42
Trening dla zaawansowanych	jak wzmocnić siłe w martwym?	2009-11-20 22:50
Trening dla początkujących	Trening na czysty przyrost	2009-11-20 22:09
Trening dla początkujących	Trening na czysty przyrost	2009-11-19 15:23
Trening dla początkujących	Rozpoczynam trening silwy prosze o pomoc :)	2009-10-27 17:34
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2009-09-13 13:05