M-athletic

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

830

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia Wychowanie Fizyczne

Województwo Podlaskie

Miasto Łomża

O mnie Student AWF Warszawa

Zainteresowania Kulturystyka, Sport, Doskonalenie siebie

Dieta High Carb,

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 12.08.2019 (14:19)

Data rejestracji 15.11.2018 (09:34)

Wzrost: 178 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 70 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny-redukcja	2018-12-09 21:32
Zdrowie i Uroda	Ciągły ból kolan.	2018-12-05 10:52
Zdrowie i Uroda	Ciągły ból kolan.	2018-12-05 08:51
Trening dla zaawansowanych	Siły w poszczególnym dniu a efektywność treningu.	2018-11-30 10:46
Trening dla zaawansowanych	Siły w poszczególnym dniu a efektywność treningu.	2018-11-29 08:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukować czy masować?	2018-11-28 22:22
Trening dla początkujących	Zostać przy tej masie czy może dołożyć masy??	2018-11-28 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukować czy masować?	2018-11-28 22:07
Trening dla początkujących	Zostać przy tej masie czy może dołożyć masy??	2018-11-28 21:29
Trening dla początkujących	Zostać przy tej masie czy może dołożyć masy??	2018-11-28 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukować czy masować?	2018-11-28 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukować czy masować?	2018-11-26 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukować czy masować?	2018-11-21 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik brak apetytu i chęci trzymania diety "wychudzenie"	2018-11-21 21:30
Trening dla początkujących	3dniowy split	2018-11-20 11:03
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny	2018-11-18 19:02
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny	2018-11-18 18:33
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny	2018-11-18 18:21
Trening dla zaawansowanych	Jak to jest naprawdę z ilością powtórzeń i czy " przetrenowanie " istnieje ?	2018-11-16 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	+ 15KG dalej masować czy stop ?	2018-11-16 01:30
Szybkie pytania bez logowania	wysikane bialko	2018-11-16 01:27
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ocenie diety + nakierowanie na sposób treningu	2018-11-16 01:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna do oceny	2018-11-15 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ocenie diety + nakierowanie na sposób treningu	2018-11-15 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu na redukcji	2018-11-15 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna do oceny	2018-11-15 19:53
Zdrowie i Uroda	Kolano ale nie do końca.	2018-11-15 09:41

Najnowsze publikacje

Zdrowie

Brak apetytu i ciągłe zmęczenie - jakie choroby mogą być przyczyną?

Zdrowie

Dieta bogata w błonnik a ból kolan. Czy istnieje między nimi związek?

Fitplota

Ikona estetyki Rafael Brandao po 10 latach zmienia kategorię

Zdrowie

Niski testosteron i nadmiar fruktozy mogą nasilać stłuszczenie wątroby

M-athletic 3 Początkujący