Lukaszenko96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko Zuchniewicz

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2012 (20:55)

Data rejestracji 25.11.2012 (18:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	OCENCIE ! ! ! witam . chce zaczac chodzic na silownie wiec mysle ze początkowy trening (fwb) bylby dobry. nigdy na silce nie cwiczylem ani nie bylem . ocencie: nogi-przysiady ze sztangą 3s plecy-wiosłowanie sztangą 3s wyciskanie sztangi na skosie	3	2012-11-28 20:59
Po siłowni, o siłowni	PotrzebujeWaszejPomocy witam jak w temacie. odrazu wszystkich hejterów ktorzy napiszą mi "hahaha glupek" "hahaha pała" i tym podobne . bo kazdy sie czegos wstydzi/boi/ma lek:) jestesmy tylko ludzmi. no ale do tematu . mam 170 wzrostu a wage 75 kg nie mam zadnego	6	2012-11-26 22:21
Trening dla początkujących	PomocPlanTreningu jestem kompletnie zielonny jeżeli chodzi o silownie . mam 170 wzrostu 75 kg wagi . staż na silowni:dopiero sie wlasnie chce zapisac. moglby mi ktos napisac jakiś plan co jak mam robic? ogolnie interesuje mnie rzeźba :) z góry bardzo dziekuje i	5	2012-11-25 20:52
Po siłowni, o siłowni	Ciekawosc o Silowni witam wszystkich chcialbym dostac pare waznych porad za bledy / brak polskich znakow przepraszam:) a wiec tak . mam 170cm wzrostu wiek 16 i okolo 74 kg wagi . nigdy nie chodzilem na silownie ani nie uprawialem zadnego sportu . chcialbym sie do	7	2012-11-25 18:40