Lsq

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4500

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta JEST

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2015 (09:28)

Data rejestracji 18.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	tatuaż jutro mija miesiąc od kiedy zrobilem sobie tatuaż na łydce i nie wiem czy moge juz go wystawiać na słońce, nie chodzi mi o opalanie tylko tak ogólnie.	2	2012-04-27 08:35
Odżywki i suplementy	Dymatize Xpand Xtreme Pump a ciśnienie kupiłem dymatize xpand xtreme pump i po jednej porcji mialem ciśnienie 168 na 88. nie wiem czy to dobrze ze aż podnosi mi tak ciśnienie.	6	2012-04-12 18:46
Odżywki i suplementy	Hydroxycut Hardcore Dawkowanie witam. kumpel kupił sobie powyższy spalacz. ale nie wie jak go dawkować, tzn w jakich porach dniach i jakie dawki.	2	2011-12-03 07:43
Zdrowie i Uroda	Tatuaż, kilka pytań. siema. w ciągu 30 dni mam mieć robiony tatuaż. obecnie ćwiczę i jestem na cyklu no-xpolde + detonator + mono (dopiero 4 dzien). i mam pytanie czy odstawić teraz odzywki przed wykonaniem tatuażu, gdyż boję się deformacji związanych z nabraniem	6	2011-11-24 18:35
Odżywki i suplementy	BSN No-Xplode 2.0 + FA Xtreme Detonator + BCAA sfd DAWKOWANIE witam. prosiłbym o rozpisanie co dawkowania suplementów. dt i dnt.	7	2011-11-12 12:42
Zdrowie i Uroda	Cynk + magnez +b6 mam magnez z b6 i cynk i nie wiem kiedy lepiej to łykać rano czy wieczorem. rano jem witaminy olimpu.	5	2011-07-08 15:07
Po siłowni, o siłowni	Sklep SFD na Allegro czy kupując odżywki ze sklepu sfd na allgro można liczyć na abonament na sfd?	3	2011-06-22 12:56
Zdrowie i Uroda	Żel do mycia twarzy potrzebuje jakiś delikatny żel złuszczający do twarzy, gdyż mam zmiany potrądzikowe i chciałbym je zniwelować. chcę aby nie podrażniał za bardzo i by można go stosować na co dzień. proszę o jakieś propozycje.	8	2011-06-08 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	2 pytania 1)czy twaróg chudy może być źródłem białka w posiłku przed treningiem? 2)zamierzam kupić na spróbowanie sfd mass i mam pytanie w jakich porach najlepiej go pić od razu po treningu? jest lato i słabiej jem i chce się wspomóc. dieta oczywiście jest.	2	2011-06-16 14:34
Zdrowie i Uroda	Endykrolog zastanawiam się nad wizytą u endykrologa, z powodu nadmiernej potliwości twarzy. ciało znacznie mniej się poci. i mam pytanie do tych ludzi co byli u takiego lekarza. jak wygląda wizyta u takiego lekarza? zleca on jakieś badania aby zaradzić	7	2011-06-01 20:24
Doping	Pytaniee	7	2011-05-05 10:56
Odżywki i suplementy	Jack3d pytanie leci mi właśnie 2tydzień odpoczynku od nitroii + monohydrat. ostatnio kumple z siłowni kupili mi na urodziny jack3d.i mam pytanie czy brać się już za tą odżywkę czy odczekać do 4tyg. jestem zupełnie zielony od supli przed treningowych. i właśnie ta	8	2011-03-09 19:08
Odżywki i suplementy	NITROBOLON II + MONOHYDRAT OLIMPU kupiłem na cykl nitrobolon ii i monohydrat firmy olimp w kaps. i mam pytanie co do dawkowania w dt i dnt. proszę o pomoc w rozpisce :) zmieniony przez - lsq w dniu 2011-01-24 14:56:23	1	2011-01-24 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Problem - szybka przemiana materii, słaby apetyt mam taki problem gdyż mam szybką przemianę materii a co do tego również słaby apetyt. zastanawiam się nad dibencozide magnum, różne czytałem o nim opinie i jestem zmieszany co do niego. może są jakieś lepsze preparaty zwiększające apetyt? a i	2	2010-01-20 18:06
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Dermatolog - Olsztyn. znacie jakiegoś dobrego dermatologa w olsztynie, ewentualnie w kętrzynie ? zmieniony przez - lsq w dniu 2009-08-12 22:03:14	1	2009-08-12 18:44
Zdrowie i Uroda	Dermatolog - Olsztyn polecicie jakiegoś dobrego dermatologa z olsztyna ?	1	2009-08-12 15:02
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 ostatnio miałem dłuższą przerwę z siłownią i chciałbym spróbować na "odbudowanie" formy fbw 15-10-5. czy poniższy plan nadaje się do tej metody 15-10-5 ? a} nogi - przysiady ze sztangą na barkach 3 serie plecy - podciąganie sztangi w	9	2009-06-17 20:18
Trening dla początkujących	Pytanie.... mam oto takie pytanie... dajmy na to że mój plan (poniedziałek) składa się z 2 ćwiczeń na klatę: -wyciskanie płasko sztangi -wyciskanie sztangi na skosie wszytko robię po 3 serie po 10 powtórzeń. jak mam robić ćwiczenia ? od razu 3	7	2009-02-23 12:28
Trening dla początkujących	Split do korekty poniedziałek klata + tric (4 serie po 10 powtórzeń ) - wyciskanie sztangi płasko - wyciskanie sztangi na skosie - wyciskanie francuskie - rozpiętki środa barki + nogi + kaptury (4 serie po 10	4	2008-11-05 12:36
Odżywki i suplementy	Cell Pump - Pytanko czy podczas cyklu brania cell pump`a trzeba pić tyle samo wody co na cyklu zwykłym monohydratem kreatyny ?	3	2008-11-02 10:14
Trening dla początkujących	Plan - Modyfikacja ostatnio ćwiczyłem na poniższym planie, fbw z progresją a) nogi - przysiady ze sztangą na barkach 3 serie (12/9/6) plecy - podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) 3 serie (12/9/6) - martwy ciąg na	3	2008-09-18 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Dymatize Xpand Xtreme Pump a ciśnienie	2012-04-12 20:04
Odżywki i suplementy	Dymatize Xpand Xtreme Pump a ciśnienie	2012-04-12 20:01
Zdrowie i Uroda	Tatuaż, kilka pytań.	2011-11-25 07:55
SFD	SFD - PURE BCAA	2011-11-21 15:57
Zdrowie i Uroda	prosba o rade na temat syfów,stanu skory itp.	2011-11-16 08:30
Odżywki i suplementy	BSN No-Xplode 2.0 + FA Xtreme Detonator + BCAA sfd DAWKOWANIE	2011-11-12 16:04
Odżywki i suplementy	BSN No-Xplode 2.0 + FA Xtreme Detonator + BCAA sfd DAWKOWANIE	2011-11-12 15:52
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Radziuuuuu	2011-08-01 21:06
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny	2011-07-13 11:48
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny	2011-07-11 16:47
Zdrowie i Uroda	Cynk + magnez +b6	2011-07-08 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-07-08 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-07-07 19:41
Po siłowni, o siłowni	Masa ; /	2011-06-28 10:02
Odżywki i suplementy	masa i siła jakie odżywki....	2011-06-26 10:05
Po siłowni, o siłowni	Sklep SFD na Allegro	2011-06-22 14:53
SFD	SFD - Mass Activator	2011-06-22 10:46
Zdrowie i Uroda	Żel do mycia twarzy	2011-06-10 11:02
Zdrowie i Uroda	Endykrolog	2011-06-01 21:01
Zdrowie i Uroda	Endykrolog	2011-06-01 20:59
Zdrowie i Uroda	Endykrolog	2011-06-01 20:43
Doping	Pytaniee	2011-05-05 11:21
Doping	Pytaniee	2011-05-05 11:20
Doping	Pytaniee	2011-05-05 11:09
Odżywki i suplementy	Jack3d pytanie	2011-03-10 12:39
Odżywki i suplementy	Jack3d pytanie	2011-03-09 19:12
Zdrowie i Uroda	bardzo duze kłopoty z trądzikiem!pomóżcie	2009-08-21 21:27
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5	2009-06-18 21:31
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5	2009-06-18 12:08
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5	2009-06-18 11:49