Lord_MMA

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

874

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2010 (21:56)

Data rejestracji 06.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebne ustalenie do diety :DD witam mój wiek to nie całe 16 lat waga 66-67kg i 172cm wzrostu dopiero zaczynam przygode z siłownią narazie nie mam diety i to moje naturalne wymiary i tu proszę was o ustalenie czy jestem ekto czy mezo bo endo wg mnie odpada , dalej... łapa 34-35cm	18	2010-07-26 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla 16latka do oceny :D witam mam 16 lat mój wzrost to 172cm i 63kg wagi mam ułożony już plan na mase narazie jest to plan light dla początkującego na 4 tygodnie potem zzechce zrobić jakiegoś splita na mase czy coś więc tak podaje wam dietę którą ułożyłem powtarzam jest to	13	2010-07-04 15:45
Trening dla początkujących	Trening na mase dla 16 latka witam proszę o sprawdzenie treningu na mase dla 16 latka jestem początkującym proszę o sprawdzenie treningu kóry jest light że tak powiem na 4 tygodnie potem ze chce go zamienić na jakiegoś splita lub coś innego również na mase , wklejam trening i	13	2010-07-04 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Porady dotyczące diety witam od lipca zaczynam się brać ostro za siłownię i moją prośbą jest to abyście pomogli mi ułożyć dietę na mase bardzo was oto proszę podaje wam moje wymiary i kilka fotek zebyście przy okazji powidzieli mi jaki mam typ budowy bo mysle zeby ułożyć	32	2010-05-23 19:35
Po siłowni, o siłowni	czy jestem ekto????? witam mam prawie 16lat ur. 24.12.1994 moje wymiary są w profilu ;d trenuję jako domator od miesiąca i chciałbym się od was dowiedzieć jaki mam typ budowy ekto mezo czy endo ponieważ bedzie mi to potrzebne do ułożenia sobię diety na siłownię zapodaję	13	2010-05-29 23:13
Trening w domu	POCZĄTKI :) witam mam niecałe 16 lat nadgarstek prawy 17 - 17,5cm biceps 34cm barki około 110cm pas 74-75cm waga 64kg wzrost 172cm nie ćwiczę na siłce tylko od 2 tyg w domu trochę się sztangą bawię czy to są duze czy małe wymiary bez pakowania na siłce?? i jaki	3	2010-04-01 15:42
Sztuki Walki	CZY JESTEM DU... ?? witam mam problem iż dzisiaj miała miejsce sytuacja że typ mi pociągnął z liścia aż mi okulary zleciały a ja nic nie zrobiłem tylko speniałem i tu właśnie moje pytanie bo w domu trenuje i siłe i uderzenia wiem że mogłbym mu dać rade ale coś mnie	4	2010-03-30 19:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebne ustalenie do diety :DD	2010-07-27 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebne ustalenie do diety :DD	2010-07-27 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebne ustalenie do diety :DD	2010-07-27 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebne ustalenie do diety :DD	2010-07-27 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebne ustalenie do diety :DD	2010-07-27 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebne ustalenie do diety :DD	2010-07-27 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebne ustalenie do diety :DD	2010-07-27 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebne ustalenie do diety :DD	2010-07-26 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie	2010-07-26 21:24
Doping	***DO KASACJI***	2010-07-16 11:25
Doping	***DO KASACJI***	2010-07-16 00:15
Doping	***DO KASACJI***	2010-07-16 00:06
Galeria Zdjęć	typ budowy	2010-07-15 12:27
Galeria Zdjęć	typ budowy	2010-07-15 12:25
Galeria Zdjęć	typ budowy	2010-07-15 12:18
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-07-15 12:07
Galeria Zdjęć	typ budowy	2010-07-15 11:59
Galeria Zdjęć	typ budowy	2010-07-15 11:38
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-07-15 11:36
Galeria Zdjęć	MatFil,zdj str70	2010-07-10 12:45
Galeria Zdjęć	MatFil,zdj str70	2010-07-06 22:43
Trening dla początkujących	Trening na mase dla 16 latka	2010-07-05 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla 16latka do oceny :D	2010-07-05 22:56
Trening dla początkujących	Trening na mase dla 16 latka	2010-07-05 08:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla 16latka do oceny :D	2010-07-04 19:51
Trening dla początkujących	Trening na mase dla 16 latka	2010-07-04 19:50
Trening dla początkujących	Trening na mase dla 16 latka	2010-07-04 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla 16latka do oceny :D	2010-07-04 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla 16latka do oceny :D	2010-07-04 16:57
Trening dla początkujących	Trening na mase dla 16 latka	2010-07-04 16:56